又到了年底。相信我们每天都会有各种各样的忙碌，我们可能要面对，由于工作环境直接引发的普遍性症状。由于工作压力导致的情绪上的问题。还可能对即将到来的考试面试和数值产生神经性的紧张。那么现在今天的课程当中，让我们一起来看一看。有哪些精油可以帮助我们依旧生气勃勃，能够提高到我们的工作效率，让我们在上班的这个过程当中感觉更加舒适和愉快。
再开始正式的内容之前，先有一点声明和大家要强调一下。接下去呢，我所推荐和分享的精油，真是达到cp等级的精油。其他品牌的产品，我没有使用过，因此呢，在这里也不作比较和赘述。
我们的办公室，尤其是中央空调系统的办公室环境。他可能会损害我们的健康这是公认的事实。根据英国阿斯顿大学环境心理学教授艾伦，海基博士的研究。如果办公室使用了尖端的空气流通系统。在其中工作的人患感冒咳嗽和喉咙痛的比率。会比在自然通风的办公室工作的人高出一倍。那我的先生就在静安寺的写字楼里上班。他听到我在背课的时候就在一边说说的是的，我们公司从十月份开始啊，从一个叫。黑道的人感冒开始就已经放到了一大片的同事啦。所以他们公司啊，管这次感冒叫非洲病毒。的确是这样子，尤其在冬天的时候。你今天办公室只要有一个人感冒，然后呢，就像多米诺骨牌一样，教练真的很多，同事就会被流感击倒。
有促进健康研究基金会赞助的办公室环境调查指出。在四千多名受访者当中。百分之八十的人，由于在某一特定的办公室里工作而感觉身体不适。昏沉，鼻塞，喉咙干眼睛干痒，头痛，这些都是非常普遍的办公室综合症，精油能够对抗病毒和细菌。在这样一个环境里，他的抗菌力证可以发挥作用。
我们看到这张图片当中描述的就是这些办公室的综合症可以对应的一些佣金有解决的方法，比方说昏沉，这个时候我们可以用葡萄柚啊，柠檬啊，尤加利呀，去进行香薰。或者说啊，用薄荷去涂抹太阳血前额后颈。你也可以尝试我们说用海星法抓头皮的方式啊，在手指间涂抹上这些精油去抓一下头皮。
那么关于鼻塞的话，我们的顺畅呼吸茶树迷迭香啊，都是一些非常适合的精油香薰姜涂抹就可以了，觉得喉咙干，那就是保卫和顺畅呼吸涂抹加香薰。我们还可以用柑橘类的这些精油，比方说柠檬啊，葡萄柚啊，去进行呃，我冲调这个精油水啊，去进行韩服可以尽量的让他在虹口多待一会儿。
那眼睛干痒，这种症状。我可以用茶树乳消啊，通过比较大的比例，比方说在一比十左右。好，谢谢之后呢，就涂抹外阴框。
关于头痛。我们的薰衣草薄荷啊，甚至乳香都是一些非常适合用的精油，只要涂抹在疼痛的部位就好了。
关于头痛。我们的薰衣草薄荷啊，甚至乳香都是一些非常适合用的精油，只要涂抹在疼痛的部位就好了。
我不知道在我们群里面有没有企业的啊，老板啊，或者说啊，忠诚的啊，高层的领导。当你们发现啊，仅仅在这一点上，如果老板愿意花点时间购买室内的扩香仪和几种抗病毒的精油。比方说我们最卓越的保卫复方和顺畅呼吸复方精油。怎么可能在一周之内他就能收回成本啦，除了能够减少员工因季节性传染病而请假的情形之外，精油在其他方面也很有意义，比方说他能够让每个人感觉更舒服，同时还能提高生产力和工作效率。
我们可以在不同的日子体验和创造不同的配方。比如周一早晨需要的精油配方，可能和周五下午就完全的不同。我们可以用香薰机香薰也可以把精油滴在棉球或者化妆棉上。然后呢，放在暖气片上啊，或者其他安全的热源上都可以。现在最简单的方式就是把他爹在一个血管里。
即使是在大型的开放式的办公室里。只要我们拥有一个小小的私人的小空间都可以使用，这种方法营造一个精油的香氛空间。当然如果你和别人共用办公空间，那么请你一定要考虑其它同事对精油气味的敏感度。因为相亲确实会引发强烈的情绪反应。比方说，有些人可能会很喜欢豆蔻的气味。但是他的同事们去可能因此而回忆起一些想要忘却的往事，自然就不会喜欢这种味道啦。
所以呢，在一个非私人的空间里面，请务必征询周围人对精油这种香气的反馈意见。既然天然的精油有那么多种的选择，我们可以完全做到让每个人都皆大欢喜，比如说柑橘类的精油闻上去就很舒服，只有小数人才会排斥他。
那么一个很棒的精油组合就是使用等量的薰衣草和葡萄柚啊，配合全一种复方精油。薰衣草能够抵抗病菌，还有一些抗病毒的功能。同时呢，还能够营造一个安静安详的氛围，葡萄柚则可以防止做文案，工作时的昏昏欲睡，并能够净化浑浊的空气。所以这两种精油混合在一起的时候不仅气味非常棒，几乎每个人都会喜欢。还能集中注意力触发灵感。
那除了办公室的环境，我们有很多人还会在工厂里去进行工作，工厂这样一个环境可能会隐藏一些有害的因素。比如低频的噪声振动辐射以及电磁波。工作中使用的化学物质。有可能是有一些非常危险的。那继续短期影响为人所知，并且可能被视为无害，但是长期影响究竟如何。那就不得而知了。
大多数工厂的面积很大很大啊，可能不适合我们之前说的呃，营造一个办公室精油小空间的用法。但是呢，即使你的工作场所大的惊人，你也可以把精油滴在面巾纸或者手帕的一角。放在自己的上衣口袋里。露出滴了精油的那个角。这样至少能让精油的香氛散发到你自己身体所处的这个小小空间里。
在工厂里呢，我们需要用到技能帮助放松精神又能够集中注意力的精油。其实这两者并不矛盾，试想一下，当你全身紧张时怎么可能集中注意力。就放轻松注意力才能更集中那同样的我，在这里也同样推荐薰衣草和葡萄柚的组合。那如果说可以在家上天竺葵啊，天竺葵就会有锦上添花的效果，这三种精油都能够促进血液循环，提高供氧量，并能够安定神经。
他们还有很多复方的精油，在这方面同样也有很好的效果。比如安定情绪欢欣复方。活力苏醒等等。其实这一个靓女精神愉悦的精油，然后让它的香气包围你。
如果说工作的环境很油腻，雪松可能是一个很适合的精油。他能够分解油垢分子并清洁空气。那么如果噪声污染是主要的问题，那么可能你应当选择四百。四百似乎有吸收震荡的功能，因而能够镇定神经系统。因为照相，一旦停止振荡你可能就完全无视他的存在了，那么在工厂里工作，如果你和其他的一些人一样，是我被迫要求站在同一个地方反复做着同样的事情的话。那么这种单调的乏味的无趣的工作性质本身就会产生问题，那我们不说心理上的影响。最起码你可能会在全身某一个固定地方的肌肉骨骼就会引起紧张和酸痛，那么这个时候你需要的就是只舒缓精油还可以搭配薄荷冬青柠檬草来使用。
我们说了办公室。说的工厂接下来呢，我想跟大家聊聊医院医院可能是一个非常特殊的工作环境。在欧洲的医疗体系中精油是非常重要的一环，他属于草本疗法的范畴，在病患护理方面应用也很广泛，在英国和美国宫医院使用的很多种空气清新剂。都已经有为活性成分作为抗菌抗病毒型空气清新剂的主要成分。
精油在各类医院里无疑都起着非常积极的作用。但是它的作用不仅仅这些它还可以用来止痛，用来帮助病人入眠，用来增强镇静剂的作用。这样就可以减少病人服用镇静剂的剂量。
在英国牛津的丘吉尔医院。许多二次还魔怔病患者在接受了精油治疗之后变得反应敏捷。而且变换的吵闹声也小了，因为精油是他们感觉宁静。在伦敦的圣斯蒂芬医院的老年病房里使用了精油扩香器。在牛津的另一所医院里病人们可以在常规镇静剂和精油中做一个选择，用于减轻病痛和帮助入眠，无一例外的就是病人们都选择了精油，这件事真的很发人深省，因为我们都知道病人才是衡量医疗方案有效性的最佳裁判。只有他们才知道自己承受了多大的痛楚，只有他们才知道自己睡得好不好，而他们最终都选择了精油。
另外精油的香气，还能是整个医院都充满着怡人的气味，这些气味不仅能够帮助到病人。同样也能使在这个医院工作者的医生和护士减轻他们在工作当中的压力。那我记得呢，在很久以前我就曾经在每一个网站上不记得啊，看到过杨一个视频。好像是在youtube上。在美国的一家医院。用柑橘类的这些精油进行香薰，然后呢去测试这个医院的医护工作人员。在这个工作当中感受到的压力指数的一个变化。
我记得我当时看完这个视频被这个结果完全震撼到了。因为在使用精油香薰之前。整个医院感受到压力非常巨大的这些医护工作人员的人数大概要高达。百分之八十六。但是在持续的一周精油香薰之后再去测试这样的人数已经下降到了大约只有百分之。我，我已经记得不是很清楚了，是百分之三，还是百分之0.3就是一个完全不是什么单纯的倍数的感受啊。
那这张图片上。那就是罗列出的一些关于缓解压力焦虑啊，帮助睡眠镇静以及抗病毒的一些精油。
到了年底啦，是不是有很多人需要参加一些考试。有可能会考虑到要换工作，要参加一些面试，或者说我们可能每个人都要交一份述职报告，到领导面前去述职。不知道大家清不清楚，有一个词叫做印象管理。就是说你在参加面试时。穿的衣服吗，或者使用到的颜色啊，甚至于使用了何种香水，或者须后水。对面是个结果都具有一些决定性的作用，许多业内人士都深谙此理。
有趣的是，当你的主考官是男性还是女性对你面试的时候可能结果也会产生很大不一样的影响，男性的主考官对图了须后水的男人，不会留下什么印象。这或许是男性间的对抗性所致，令人吃惊的是他们会认为面试时擦了香水的女性是轻浮的，而且不够专业。相比之下女性主考官就比较好应付了，他们会认为香水和须后水是良好仪表的一部分，不过如果你忍使用了味道非常浓重的。比方说可能只是适合在诱人的约会时涂抹的香水。那么无论主考官是什么，性别可能都不会对你有好印象。你大概会被请出去就不要指望得到什么，想要的工作啦。
很显然，如果你想给别人留下良好的印象，那么在面试时选用何种香味，对于你的整体形象来说是非常非常重要的。
而且因为气味可以改变人员之间，在潜意识层面上对彼此的看法。所以有时候你身上带着的气味，甚至可能比你手中拥有的资格证书更重要，我就是不喜欢他这个拒绝理由看上去没有道理，但是根据调查这种事情呢，时有发生，鉴于此呢，面试的时候跟领导会面的时候，在一些重要的场合最好不要使用任何的香水。尤其如果你是一位男士的话。但是我们平时可以使用香水愉悦自己和他人更重要的是它能让你更自信。当然啦，但我们必须要在用和不用香水之间取得某种平衡时。那么这个时候皆有可能正是最好的平衡之道。
某些精油能够作用于大脑的边缘系统，增强人的自信心。而且他们的气味不大啊，不易觉察。如果不经意间被主考官感觉到他们的自信心也会得到提升，这样对双方都有益。所以选用一些清淡的花香调的精油会给面试官留下清新整洁和自信的好印象。
那有一些面试时候就特别适用的精油，比方说，我们柑橘类的精油。柠檬啊，解决啦，佛手柑啦，另外苦橙花古城艳香蜂草啊，偏中性的这些气味都是非常适用的。怎么面试时有些特别不是用的精油，比方说我们的玫瑰茉莉依兰依兰以及岩兰草。
那么我们也可以啊，自己调配复方精油来帮助我们增强自信心，提高记忆力还能够集中注意力。那么即使你是个紧张大师也可能因为使用了这个精油儿不必太过担忧了。
把这个图片上写的就是一个，增强自信心的一个复方的配方。
他们可能会有这样一些经历，就是在一些重要的会谈会面和考试之前。那样的夜晚通常呢是不安和焦虑的。这种内心的种种揣测会使你越来越心神不宁，难以入睡，而这个时候我们可以调配支教做美梦富美梦配方的这样一支复方精油。
那在前面几种啊，集中我们说阿。安然度过面试和考试的配方啊，或者说美梦配方的使用方式。都可以。比方说用来泡澡啦，用来香薰啦，用来按摩全身啦啊，或者说把它当。香水去涂抹在耳后涂抹在手腕处都是可以的。
老罗精油能够帮助我们集中注意力抓住正抓住重点啊，他在这方面滴作用，非常的强大，当然了，我们也可以用我们都特有之非常著名的啊，全神贯注复方精油。在考试前一周紧张复习的阶段就可以用这些精油在房间的熏香仪当中去进行香薰。哪怕只是很简单的休息都可以让你保持思维的敏捷。
如果你不满十六岁可以在考试前至少一周用一下啊，一个配方去进行。香薰啊泡澡啊，来缓解你的紧张情绪。那如果你是一位青少年学生的家长啊，请不要告诉你的孩子们这样泡澡或者香薰是为了缓解紧张。因为这样子做反而会让紧张这种感觉深入到他的大脑中结果适得其反，你只要告诉他这样子的泡澡香薰只是为了放松就可以啦，这样会使他感觉更加良好。
接下来呢，我想跟大家聊一聊，在工作学习当中，可能用到的一个叫做创造性思维的能力，你们大家都知道人类的大脑可以分为截然不同的两部分左脑和右脑。左脑掌管逻辑分析类的工作右脑则负责创造性灵感性的工作。那么大多数人终生都会仰仗着左脑能够很灵活的操作左脑所给我们的技能。那么一些人则右脑为主导，他们通常是艺术家。
数千年以来东方的思想体系一直都承认人性二元性。而且人也致力于在澳元之间寻求平衡，希望澳元之间的相互作用。能够在各项活动中都激发出更有效率的表现。那么精油，在这种情况下又扮演了什么角色呢，科学家惊讶地发现有些精油可以激发我们的右脑，它可以让我们更加富有创造性。使用方法也非常简单，就是通过很简单的相信的方式。用任何一种配药没休息到他气味的方式就已经很好啦。
那么我们在相亲的同时还可以再通过一些简单的冥想，帮助到我们的左右呢，去进行一个更好的平衡。那么接下来呢，我就跟大家讲一个非常有趣的小方法，每个人都可以很简单的来操作。
首先安静的坐下，或者躺下。闭上眼睛想象你的脑中有一束小小的发光的彩色光芒，这个光芒可以是任何颜色的。刚结束光芒放在自己的脑中左眉上方的位置，让他在你的整个左脑中环游。然后想象她穿如右脑在右脑中环游。接着让这一束光芒，顺着风格左右脑的那条线来回行走一遍又一遍。现在在这两光芒在左脑右脑间穿梭，然后严重现形镜。每天只要花几分钟就能做这种冥想。
如果你工作时感觉很疲惫，可以在心中描绘一副非常宁静的场景，让这美好的场景，从一侧大脑向另一侧大脑来回传送。同里，我们也可以将这种方法运用在获得成功上。想象你自己完成了一项一直想要努力去完成的特殊工作。无论是一大堆的文书，工作还是拿到博士学位甚至只是装饰自己的房间。想象自己成功完成了工作之后，心满意足的微笑。将将一副幸福的画面在左右脑中来回传送。你将会发现最简单的动作，确实能激发你完成工作得到成功。
那今天在群里的小伙伴可能已经在使用精油的过程当中慢慢体验到了她的美好和神奇。但是你们知道吗，在过去的几年里，天津市的香氛已经成为各行业共同关注的一个重要话题。如何通过香气来提高员工的工作效率或者提高客户满意度是各个行业共同关心的问题。
全球的科学实验室都在对香气的影响，做试验。所得的结果将会影响你我的工作和休闲生活。这可能在未来的发展出一个全新而巨大的行列，例如执教于印第安纳州普渡大学西拉法叶校区的罗伯特巴伦博士。已经证实工作场所的香气会影响人的工作效率。工作人员不仅感觉心情更好，而且新进更为积极向上，思维更加清晰，直觉也更加敏锐，航空公司已经尝试过，在飞机上使用香气，这样可以使乘客能够放松。环境布置的芳香化正在全球范围内推广使用开来，这样可以提升效率，放松身心，是工作场所成为舒适的所在。
那见见是个相亲，无论对男性还是女性都有特定的效应，心理测试的结果表明男性如果喷了香水会引起其他男性对她的敌意。所以让香气扩散在空气中会是比较理想的做法，他们可能会嫉妒你的工作环境，但是就没有什么害处啊，哥不会让你难受，女性香水啊，我们去看这些广告商通常会以性感作为广告宣传的重点。而事实上，女性在办公室里使用香水容易向周围的男同事们传递错误的讯息。但是已经带有香气的办公室却能让整个工作环境，营造出迷人的氛围，而不会有其他的副作用。在男性世界工作的女士们可以使用罗了，或者檀香精油。这两种精油闻上去一点都不像女性香水。但是他们分别可以提升智力和突出优点。
无论工作环境如何，这种间接式的香气，通过精油啊，可选择范围实在很多。所以呢，我们可以多加一些试验指导，发现最适合自己的那一种。我们大多数人每周都要在工作的场所带四十个小时以上。所以请一定要善待自己，充分利用精油的特点，然后呢，帮助我们心情愉悦，放松。提升工作效率，远离细菌病毒。那么今天的课程上到这里是不是已经有很多小伙伴啊，在盘算着明天要带些什么精油去工作啦。
2018年就要过去了，祝大家在工作中获得好成绩，拥有好心情，在回忆这一年的辛苦工作室。还会想起伴随着你日日夜夜的那一缕香气。今天的课程就到这里谢谢大家的聆听。
