【中原焦点团队】李娟丽中二十/焦点分享424天/2021.02.19周五/总908..次/本周7..次/第四期总91..次
一、咨询
没有什么可以与一个人漂泊海外无所依更为孤单,尤其是连续两年的疫情,尤其是亲人好几年不能团聚,尤其是对家人,对祖国饱含深情。所以能够做到稳定情绪,正常进行一切活动,又能细心做好防护,好好保护自己,是非常非常不容易!咨询解决不了现实的疫情,也解决不了几时可以让家人团聚,但咨询师的陪伴可以让来访安稳地面对当下,安稳的做自己喜欢的事,做更多回家的准备,毕竟,离回家的日子越来越近。感谢通过电话线的相遇,感谢让我看到一个多才多艺,非常优秀的您,感谢您坚持不懈的努力,祝福平安健康,早日顺利回归祖国,报效人民。
二、学习
1、要学会开发问题,好奇来访者是什么促使他来谈这个问题?为什么是现在谈?对他的影响是什么?希望有什么样的帮助?有了这个帮助对他来说有哪些好的影响?
2、自卑的人有肯定会用行动去证明,有可能会更努力,所以自卑也未必都是坏事。优秀的人固然好,如果不优秀也允许自己自己暂时不优秀,允许自己普通。
3、学习力提升,可以给孩子讲一讲捡苹果的例子,每个人苹果数量是一样的,那已经拥有的数量不一样,所以看到自己还可以捡到多少,以及怎么去捡。行动先从增加信心开始。
三、摘录分享:
当我真正开始爱自己,
我才认识到,所有的痛苦和情感的折磨,
都只是提醒我:活着,不要违背自己的本心。
今天我明白了,这叫作“真实”。
当我真正开始爱自己,
我才懂得,把自己的愿望强加于人,
是多么的无礼,就算我知道,时机并不成熟,
那人也还没有做好准备,
就算那个人就是我自己。
今天我明白了,这叫作“尊重”。
当我开始爱自己,
我不再渴求不同的人生,
我知道任何发生在我身边的事情,
都是对我成长的邀请。
如今,我称之为“成熟”。
当我开始真正爱自己,
我才明白,我其实一直都在正确的时间,
正确的地方,发生的一切都恰如其分。
由此我得以平静。
今天我明白了,这叫作“自信”。
当我真正开始爱自己,
我不再牺牲自己的自由时间,
不再去勾画什么宏伟的明天。
今天我只做有趣和快乐的事,
做自己热爱,让心欢喜的事,
用我的方式、我的韵律。
今天我明白了,这叫作“单纯”。
当我开始真正爱自己,
我开始远离一切不健康的东西。
不论是饮食和人物,还是事情和环境,
我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫作“追求健康的自私自利”,
但今天我明白了,这是“自爱”。
当我开始真正爱自己,
我不再总想着要永远正确,不犯错误。
我今天明白了,这叫作“谦逊”。
当我开始真正爱自己,
我不再继续沉溺于过去,
也不再为明天而忧虑,
现在我只活在一切正在发生的当下,
今天,我活在此时此地,
如此日复一日。这就叫“完美”。
当我开始真正爱自己,
我明白,我的思虑让我变得贫乏和病态,
但当我唤起了心灵的力量,
理智就变成了一个重要的伙伴,
这种组合我称之为,“心的智慧”。
我们无须再害怕自己和他人的分歧,
矛盾和问题,因为即使星星有时也会碰在一起,
形成新的世界,今天我明白,这就是“生命”!
——卓别林《当我真正开始爱自己》