4天来，总算勉强粗略完成了对这3份克己修身清单的品味剖析。消化吸收了巨人们的宝贵精神财富，今天是该总结我自己的克己修身方法了。成长于没有父亲的单亲家庭，因为父亲角色的缺失，导致没有强大后盾的依赖感和父亲世俗经验的传导，据说会使小孩带有胆小、敏感、自卑等性格特征，这样的小孩富于感性而缺乏理性，长于思考而短于行动。我此生的克己修身之路就追溯到这，并从这里开始。

首先要问一个问题，为什么要克己修身？目的何在？意义何在？

人若克己，必有所图；人无所图，必定散漫。这是从功利角度给出的答案。

一个人想要的东西越多，对自己的狠就会越厉害，对自己下手越厉害，就会使自己变得更强大，因为你想要的人人都想要，你不克己，只有等别人拿走，最极端的例子，就是吴起杀妻以谋取大将之位，进而获取功名利禄，不过他是克妻，广义的“克己”。反过来，散漫悠哉之人，多半是无欲无求的，或者所求就是这种庸碌浑噩的生活。这样的人当然既没动力，也没必要修身养性了。

其实，真正的宗教信徒也是以修身为重要内容的。要得到成仙，要羽化成佛，这是有所图，就要秉持佛道的清规戒律，修炼自己。越是修道之人，对自己的克己修身越是严苛，因为修行者追求的是超越世俗的东西，是更为珍稀的功德，所以他们需要对自己更狠。《了凡四训》里的功过格，就是个人的修身对照表。

克己修身的目的除了是实现自己目标的一个手段方法，在这一层意义之外，克己修身还是由他律到自律的“太极转换”。也可以说是由低级到高级，由野蛮到文明的表现。自我的缰绳绷得不够，那就只好由他律的鞭子来抽打。他律的上限是道德，下限是律法，这两者之间是各种风俗、规则。由他律转而自律，由苛求他人而克己修身，这是一个质的跨越的一步，返躬自省，向内求，心不一样，境界也不一样。

在我看来，克己修身的终极意义，在于做一个更加完善的自己，以此在自己的生命有生之年，甚至身死之后，与这个世界更好的和解融合。

人生而自由，这只是一个美好的愿望。就像这个世界并不是那么的公平，人也不是绝对的自由。我们只有相对的自由，我们因此最求更大的自由。因为我们生活在一个阴阳的世界。因为阴阳，这个世界不绝对公平，人没有绝对自由，任何人都不完美。瑕疵无处不在，因为这就是阴。阴阳给我们的第一个启示是，没有绝对，只有相对，不完美就是完美，完美就是不完美。

当我们走在持中、中庸的道路上以后，需要明白什么是阴，什么是阳，进而做到负阴抱阳，化阴为阳。这是阴阳给我们的第二个启示。克己就是我们面对自己的阴符合道的做法，修身即是抱阳为阳的做法。克己修身没有止境，一如没有纯阴纯阳。我们只是努力的去做更好的自己，不能也没法做最好的自己。

克己修身是一体两面，本就是一对阴阳。前面说克己是有所图，接下来从方法论上说说修身是为酬志。总览曾国藩、毛泽东、富兰克林3人的自我修炼信条，都可以从中发现极具时代背景，符合当时时代潮流的自我修养条目。富兰克林修身美德中的绝大部分内容，其实就是奠定美国建国大业基石的清教主义价值观和行为取向，正是因为他个人的修身追求与时代所呼唤的精神紧密契合，才使得他能够在时代大潮中，昂立浪头，笑傲风云，最终化身为时代精神——资本主义精神的完美代表。

晚清重臣曾国藩，匡民济世于倒悬，是那个时代立功立德立言无出其右者。他更注重个人韬光养晦，洁身自好的功夫。青年毛泽东，胸怀救世鸿志，天赋异禀，他的修身更强调个人素质方面，大处着眼，小处着手，砥砺品性。依靠强悍的个人素质，使他从一无所有到抢山头，到坐上第一把交椅，再到成为万民敬仰的神。个人素质决定了一个人一无所有的时候，他能够获得什么。他们的克己修身同源于他们的鸿鹄之志，又与他们的事功相辅相成，一虚一实，个人修为与伟大功绩，巧妙天然而又必然地构成了他们的立体丰碑。

如下为我为自己立下的克己修身十三条(甲午版)：

1、心静聚焦：遇事不惊，处难不乱，沉着冷静，心如止水；防止时间精力碎片化，尽量少看各种屏幕，时间精力要尽量聚焦在有意义的事物上。

2、真诚敬畏：表里如一，诚恳待人；敬畏无知的领域；所思所想、所做所为都说得出口。

3、积极表达：在各种场合，积极主动多与人沟通交流。

4、行动果敢：想到就要做到，行动不能太慢于想法，干脆利落。

5、语缓言清：说话语速要缓慢，吐词要清楚，字正腔圆。

6、计划条理：善于做规划，长期、中期、短期；做事要有条理章法。

7、有趣开朗：做个有趣之人，开朗而不郁结。

8、勿过细谨：不必过于细谨，更不能因此而耽误大事，培养浩然凌冽之气。

9、读书不二：一次只看一本书，一本不看完绝不看下一本；一个时期只阅读一个领域的相关书籍，看完该领域书籍之后再涉猎其他。

10、落实笔端：一要每读一书必须做读书笔记；二是时时的想法要及时记录下来；三是要坚持练字。

11、珍惜时间：不为无益之事，衡量时间是否浪费，一是挖掘每一点逝去的时间有什么收获；二是是否懈怠散漫。

12、戒躁忌急：物躁则病，人急上火，切忌切忌。

13、强身健体：正餐不过饱，喝酒不过量；每天吃早餐；每晚热水泡脚；戒任何碳酸饮料，只喝茶；每天至少做30个俯卧撑；每周练马步、平撑各不少于3次，每次5分钟以上；尽量12点之前睡觉；通过散步或跑步调节思绪。

踽踽而行，吾道不孤，其道大光，功成不必在我，功夫必不唐捐。一切从管理自己出发。

『三壬甲*甲午年乙亥月己丑日己丑时』