清晨空气很好,沿着公路跑到土著保留地的边上,沿小路到海滩,再沿着海滩跑回来。一共5.6公里。海滩上沙子很软,跑起来速度比较慢,比较吃力。但是配速还OK。昨天大量运动后,腿酸,不过没怎么影响晨跑。
5.62公里
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