Henk營養課錄音文字連載（18）
从温暖到气态，也就是风元素，再到液态，也就是水元素，这个层面包括了血液、淋巴液、胆汁等我们身体所有液体的部分，到了最底下这个层面就是矿物质；然后这个矿物质，我们需要激活、活化它，让它重新具有生命力；我需要让这些矿物质更加具有风元素的品质即更加轻盈；我还要让这些矿物质变得更加温暖，也就是温暖它。你喝水的时候，你做了什么？你把水喝进去的时候，你先要温暖它（水）。当水一进入你的口腔，它就已经发生了改变，已不再是水了。对，发生了改变----人类会转化物质。 这是一个很复杂的过程：因为人把东西吃进去的时候，首先是一个分解的过程，一步一步地分解掉， 然后又一步一步地重新构建。（有学员问：“是1转化出234，还是1转化成2，2转化成3，3再转化成4？”老师：“这是一段旅程，是一个过程。一个转化成新的一个，接着又转化成另一个，接下来再转化成另外一个。”）大家想象一下，我们人具有温暖这样一层身体，非常大；人也具有风元素、光的这层身体----风元素我们吸进来再呼出去，每一个人都有（这层身体）；我们还有水这样一层身体----离我的外围稍微大一点，我有一层水的身体，因为我不停地有水释放出来，房间越热，那个水的身体就变得越大，但是你其实看不到它；我们每一个人又都有一个物质的身体。白天的时候，我和我这个物质的身体连接在一起。
我们把温暖的这层身体叫做我们的“吾”或“自我”，在这个层面，是我们每个人的个体性在起作用；下面那一层工作入我们的星辰身，这个层面由风元素和光构成，跟外部进行气体的交流；我们还有一层身体，它充满了塑形的力量，它在构建我们的身体；我们还有一个物质身。我们肉眼能够看到的，也就是这个物质身体，其它的部分看不到，但是你可以思考它，你可以思考这些不同的过程。白天的时候我跟我的物质身体产生连接----我人就在（我所处的）这个地方。当我以这种直立的状况，跟我的物质身体连接的时候，我就知道我是我自己（比如我是李蔚）。如果我觉得我是别人的话，我就要去看心理医生了。很多人有多重人格，这是有问题的。比如今天早上起来我是Henk，第二天早上起来我是另外一个人，这很可怕，也很痛苦。这样的人其实需要帮助，让他找到属于他的个体性，真正进入他自己的物质身体。可以运用韵律按摩、水、绘画等等这一类方式帮助他（即找到自我）。我们的Ego即“自我”在矿物质的世界里醒来（老师：这些听起来都比较理论化），這個在我们的肠道里，是每一分钟都在发生着的事情。因为在我们的肠道里，食物已经被分解到了矿物质的阶段。 当这个过程发生的时候，你的“自我”就亮了起来----这就是为什么我们要吃东西。
