继续易仁永澄老师的课程，在听最后一次大课前，我正处于很烦闷的状态，因为写作写不出来，就离开了电脑前，去收拾房间，但脑子里一直挂着这件事，那根弦一直绷着。收拾完房间后，还是没找到要写的东西，想到第四节大课没有听，就开始了听课之旅。
刚开头就击中了我的要害，习惯是一种能力，这种能力的培养最困难的阶段是有意识无能力的阶段。我此刻正处于这个阶段，我想去做，想去写，还想写得很好，想上首页，但能力有欠缺，输出不了。还很烦，不知道该怎么办？怎么办？怎么办？找答案
情绪是发现问题的钥匙，
问题是成长的契机和基石
我发现自己的情绪出了问题，情绪出现的问题是解决写作中出现问题的钥匙，我现在的情绪是什么样的呢？是着急，且压力大，这说明我一方面没有掌握规律，别一方面可能进入了恐慌区，需要调整自已的认知，慢慢地来做，把目标做下调整，只要每天写就好，先不去过度的关注质量。先培养出自己积极主动的能力。
当问题来的时候，说不怕不怕，终会解决的，坚信任何问题都有三种以上的解决方案。
所有问题都不怕之三板斧第一板：
推迟满足感，不追求即刻的满足，延迟这种感觉。举例：我定的每天写作500字的习惯，可是有一天怎么都写不出来，心里有挫败感了，于是就拿笔在自己的计划表上填上写字1000，自己欺骗自己，得到满足感。其实完全不用这样做，看接下来的
所有问题都不怕之三板斧第二板：
直面现实，现在的现实是我没有写作，无论我找再多的理由，心情不好啦，没有内容啦，写作需要静心啦等等，最终的事实就是我没有写作，没有做任何输出，这是客观存在的事实。面对事实之后呢？
所有问题都不怕之三板斧第三板：
承担责任，我没有写作，我承认这是我没有去写造成的。小我别逃避，我来承诺自已会去做改变，去看书，听讲座，写自已擅长的，熟悉的，并开始去写。
学习完了这三板斧，我的自律能力也在短时间内得到提升，我又有内容去写了。
让同侪（chai,第二声）力量为自已保驾护航
找到成长的小圈子，找到自己的榜样，让自己的心情影响自己的行为，让自己的行为影响自己的能力，让自己的能力影响他人的行为，同时让他人的行为再影响到自己的行为。利用神奇的皮格马利翁效应让自己成长。成长的五种方法：体验、试错、观察、学习、思考，我现在正处于试错和观察之间，我对未来充满信心，我相信总有一天我的文章会上简书首页的，会阅读量破千的。
其实我发现自已也在改变，在慢慢的成长，虽然这种变化不大，但每天都在改变，都在成长。我又在偷着乐了！
END
今天学到了个小知识，认识了侪字，侪字〈名〉辈；〈副〉共同；〈动〉结成配偶。这也是个小进步吧！感恩易仁永澄老师！
