文|音阶的88种情绪
一月份，写了篇《我没什么新年计划，只是10天读了10本书》，有人质疑我的阅读速度是否会影响到阅读质量，这段时间，我也在思考这个问题。
正好还遇上了一本书，《沟通圣经——听说读写全方位沟通技巧》，其中，关于阅读速度和效率的问题也讲了很多，再加上我这段时间的阅读心得，一并分享给大家。
《沟通圣经》的作者是英国作家尼基·斯坦顿，同时，他也是一位杰出的咨询顾问。他写这本书的目的，就是希望帮助大家从沟通的每个环节出发，从日常交流、书面写作到自我学习等多方面全方位提升自己的沟通技巧。其中，第12章和第13章，是针对“阅读”来进行讨论的。
你有没有发现，各种读书会已经从一线城市延伸到了二线，而身边越来越多的小伙伴也在加入到一起读书的行列里。而有的人一天可以看一本书，有的人一个月也看不了一本。对一份资料的整理，有的人几分钟就能搞定，有的人大半天也手足无措。
“阅读”不仅仅是种消遣，还是在在信息时代高效获取“信息”的一种技能。而如何从“信息”中提炼出自己的观点进而形成自己的价值判断，“阅读”高手明显也比普通人更擅长。
想要提高速度，先要分析你因为什么而慢了下来？
是因为内容过于复杂？还是因为作者的风格不符合你的口味？是因为字体不好阅读？还是因为版面过于单调？或许，这些都不是致命的，最致命的一件事儿是你已经养成了一些坏习惯，并且不想改变。
什么是良好的阅读习惯呢？
首先，不同的内容，要进行不同速度的阅读。
时间有限，我们没有必要对所有内容都一视同仁。经典的、好的、致用的，我们需要花更多的时间和精力来阅读，而消遣的、素养不高的，我们也无需在上面浪费太多的时间。
第二，弄清你阅读的目的是什么？
是单纯为了有趣？还是为了获取信息？抑或是帮助你进行判断？我们不讨论有趣的，因为趣味会牵引你的阅读。而节省获取信息的时间，才是提高阅读速度最重要的目的。
第三，阅读和理解
在提升阅读速度的时候，不能荒废掉理解。否则，得不偿失。但是很多人，包括我在内，却发现当阅读的速度提升上来了，理解能力也有了相应的提升。
第四，阅读和眼睛的移动
很多人缺乏阅读效率，是因为眼睛移动的方式不理想。当你在阅读的时候，你的眼睛是否是从左扫到，从不停顿？如果是这样，你将会发现你只会看到一片模糊。而真正注视的时候，才能达到“看清”的目的。而你可以对角辨认的字数就被称为“辨识广度”，而你的“辨识广度”越大，即横向看的一行的字数，纵向看的行数越多，阅读的时间就越快。
而“回视”的频率，也会影响阅读的时间。当你的“辨识广度”太窄，一个字一个字阅读时，可能看了三四个字后，就忘了第一个字是什么，又得从头再来。这样浪费的时间，要比大脑进行思考的时间更多。
第五，默读和想象
很多速度慢的人，还停留在小时候养成的发声阅读的习惯，即使没有读出声来，也会在心里默读。这样，你会把注意力放到单字上面，而不是句子整体的意义。
第六，舒适的环境
阅读的环境不舒适会影响到你阅读的顺畅度，但是太舒适也可能让你分心。从姿势、光线、视力到适当的休息，如果调整好，都可以帮助你提升阅读的速度。要选择一把舒适度适中的椅子，放一张桌子，让光线最好从后上方射过来，市场对视力进行矫正，已发挥最佳的阅读效果。
第七，词汇量
遇到不熟悉的字、句子、段落，大脑就无法吸收，需要从头再看，阅读速度势必会减慢。而进行广泛的阅读、进行一周一字的训练、养成查字典的习惯等等，都会帮你提高词汇量。
当阅读速度提上来了，当然也要想办法提升一下阅读效率。
如何提升阅读的效率，有以下几个方法可以参考。
第一，决定阅读内容的优先级
当你拿到一本书，或者是一份报告，要明白，有些内动是必要的，有些内容是有用的，剩下的东西是不重要的。而你应该根据这些，去合理分配时间。而这里需要提到两个技巧，即浏览和略读。
浏览是让你在开始仔细阅读之前，对整个内容有个大致的了解，这样你就可以知道它的价值，知道该什么时候去读它，又投入多少精力？
在浏览的时候，要学会找关键字进行评估以及了解一篇文章的结构。这样可以帮助你对阅读对象进行评估，掌握内容的概要。
第二个技能是略读。略读是一种极具效率的快速阅读技巧，也就是你以自己能达到的最快的速度阅读，只在遇到需要信息的时候放慢。
略读的目的是让你掌握内容的主旨和结构。而在段落中，也能快速找到主题句。在这个过程中，你可以注意一些标记，包括视觉标记和语言标记。以便进行承转启合以及重点判断。
给大家介绍一下七点略读的规则。
1、用你最快的速度阅读。
2、遇到有趣的地方，不要停下来。
3、如果有标题、目录和总结，先看这几部分。
4、阅读文件或者篇章的第一段。
5、阅读接下来每一段的第一句，而且只读第一句。
6、这些段落的第一句，应该能够按照逻辑顺序连贯起来。
7、在结尾的部分，放慢速度，把最后两三段完整读过去。
再介绍一个方法，SQ3R阅读法。
即，把握五个步骤进行阅读。纵览（SURvery）、问题（Question）、阅读（Read）、回忆（Recall）、检查（Review）。
在进行纵览的时候，你可以用略读的方式去看整份文件，但要注意，别跳过前言或者摘要，因为这部分会包含重要的线索，告诉你文件的目的、结构和主旨。
要进行有效率的阅读，必然离不开思考，换句话说，就是专心。这个过程可能需要自问自答，比如问自己，这份内容的主题是什么？作者有没有拿出证据支持论点？等等。
而阅读，就是找答案的过程。如果你觉得需要，可以在每段的主旨和细节上划线。
回忆，是可以做笔记的过程。在这里，你要回忆作者表达的主旨，和需要作出的论证。
最后一步，是检查，你要快速检查上面四个步骤是否做到了？
如果，你能做到以上步骤，或许就可以像别人一样，实现一年100本书的计划，而不是浪费大好的青春，躲在被子里玩手机。
