今天是2019.7.17 星期三 晴
就寝☪️22：30起床6:21
地点：成都
昨日午休0min
时间管理的基础是精力管理。
知行合一
野心不能成就你，爱好才可以
自律是通往自由的最佳途径
【今日3只】
1.家庭：爸爸妈妈亲子日陪孩子
2.亲子：陪孩子文轩阅读
3.学习：练吉他60分钟
【第一个90天目标】
1.每天10000步;
2.坚持✊易效能12小习惯：
易效能12个好习惯（用图标帮大家记住）
.早睡早起；
.写晨间日记；
.阅读；
.运动；
.随时收集记录事务到清单；
.每天查看与检视清单；
.用番茄工作法专注工作；
.要事第一的原则吃青蛙；
.定期整理；
.健康饮食；
.冥想；
.每天感恩。
坚持--要事优先&番茄工作表;
强化--（自身整理＆物品整理）每天五分钟物品整理，自己护肤。
3.亲子：每天坚持1h深度陪伴孩子游戏& 阅读，每周一天家庭日。
户外运动或烘培
共同学习
4.梦想构架。
5.练字第5本（5/10）
6.阅读纸质书（2/10）
《道德经》、《素心映照》、《读懂金融学一本就够》、《总有一种柔软，让人生坚定从容》
7.娱乐电影：6/10
飞驰人生、流浪地球、芳华、大黄蜂、疯狂外星人、爱宠大机密2
、狮子王
8、挑战半马
9、学会吉他
【昨日收获】
1.亲子：我跑步，小朋友长板自己试着学习花式。我回家时自己已经洗完澡练琴，棒棒哒。
2.吉他学习60分钟，慢跑45分钟。
3.重听喜马拉雅叶老师100讲（59/100），学习道德经第57章，谢谢倩妹引导。九段学习第3段。
没有记录就没有发生。
【昨日反省】
1、孩子渐渐的长大了，喜欢和我讨论学习和生活，对待物品有自己的主见和审美，我不要总说教，应该给予肯定和建议，这样亲子关系才不会被破坏。有时想想她就是我人生中的一个朋友，生活中常常让我学会了思考，懂得了怎样去学习。
1.早清单：
- [x] 早起
- [x] 阅读
- [x] 晨间日记
2.晚清单：
- [x] 护肤
- [ ] 早睡
【感恩分享】❤️
不积跬步，无以至千里！
