可能有友友在纳闷：之前发的帖子中十之八九是关于植物的，最近却一改画风，为什么十有八九不是写植物了呢？
诸位看官有所不知，俺最近在“躲夏”，在“避暑”，户外活动锐减。
沪上今年夏天简直是邪了门了，突出表现为奇热无比，以至于冠绝天下。7月上旬，那时我还在赣南，沪上的温度夸张地达到39度，冲到了热搜榜前列，好几个人开玩笑说我躲到深山老林里，完美错过了这波高温。到了8月1日，全国2418个国家级气象监测站监测的数据显示，上海徐家汇站等3个监测站监测的数据包揽了全国的前三名。
啧啧！眼下上海俨然成为最热的那个“火炉”了。小时候，我们常常说武汉、南京、重庆是三大火炉，再后来出现了“四大火炉”、“新四大火炉”等说法。看来看去，算来算去，除了福州外，其他基本上是长江沿线人口数量比较多的城市，尤其是省会城市或直辖市，具体指向就是在武汉、南京、重庆、长沙、南昌、杭州这几个城市里不同的排列组合，各种版本里都没有把上海列进去。经过了2022年上海有过的7个40度以上高温日，加上今年很可能破纪录，如果有人再评出一个最新的四大火炉，估计上海是没跑了。
7月上旬的沪上高温我回避了，回来后正好是几天的雨，温度也下来了，稍微热了两天，台风“格美”一连6天送来凉爽的海风，甚至有几天早晚在阳台躺椅上还得撘上床单才不至于受凉。一晃，居然前前后后有十七八天过着相对舒服的日子。然而，到了30日，台风的前奏和余波都不在了，温度逐渐攀升，到了8月1日，最高温突破了40度。8月2日，依然突破40度......
如此一来，上海徐家汇监测站152年来共监测到了22天（截止2024年8月1日）突破40度的高温日。我在上海生活了整整42年，只有2次没有见证，那就是1934年的2天，其他全部见证了。具体地说，就是2009年1天、2010年1天、2013年5天、2016年2天、2017年3天、2022年7天、2024年1天（截止到8月1日）。我见证的这些高温日，全部发生在21世纪，更准确地说，全部发生在最近的15年中。换言之，上海徐家汇监测站152年历史中最近的10%时间里监测到的40度高温日占到了有史以来全部数据的90%以上。
气候变暖已经是不争的事实。大冬天，不用穿皮夹克、戴手套，自然是舒服了，但大热天，即使男同志赤裸着上身，只剩下一条短裤，如同北方或中部部分地区“膀爷”的装扮，也是受不了。
今年沪上40度以上的高温日仍然在持续增加中。大家知道，今年的三伏天时间比较长，前后三个阶段，共计40天。目前的上海只是处于今年高温的第三波，这一波大约在8月6日结束，然后在8月中旬还有第四波，在8月底9月初还有第五波。如果以8月1日为界，三伏天才走过40%，考验在后面。
极-端高温与严-重少雨同时存在，人们不仅感受到热，还有闷。8月1日晚上躺在阳台，竟然没有一丝风，都晚上八九点了，躺椅上仍然显得有点滚烫，以至于2日我都不敢继续在阳台了。出门就是一身汗，稍有不慎，可能就会中暑，尤其是像咱们这些上了年纪的人，如不注意，危险性会大增。这样的环境下，岂敢在户外久久逗留？人的需要是生理需要（包括维持身体机能正常运转的一切需要，如睡眠、饮食等）第一，安全需要（含身体健康）次之，至于户外走马观花、走亲访友等偏于精神或社交成分的需要则不是最优先的。
网上有人发帖，说33度到42度之间每上升一两度对人体的影响如何如何。这些是不言而喻的，不看也知道。比较而言，超过38度就非常难受了，更不要说40度朝上。度过高温日，多喝白开水是必不可少的，在我看来，一日三餐的绿豆粥配上雪菜毛豆或咸鸭蛋，或许食物与水分同步吸收了。这个时候，人们习惯于躲在空调房间，事实上也不宜久留。隔夜的饭菜最好不要吃了，不然一冷一热刺激了肠胃。大热天，人容易烦躁，这个时候保持心平气和尤为重要。
