关注圈指的是自己关注的东西的总和。比如，股票、国家大事、自己的健康和事业等等。影响圈，顾名思义，指的是通过自身的努力可以影响或改变的东西，比如学习成绩、工作表现等等。一般而言，一个人的关注圈比影响圈是要大的。可以简单的理解为，影响圈（如下的红色区域）是自己能控制的东西，关注圈比影响圈大的那部分（如下的蓝色区域）是自己不能控制的东西。
人的精力是有限的，想象一下，如果蓝色区域很大，红色区域很小，说明把精力过多的花在了和自己无关的事务上。如果把精力更多的花在影响圈上，属于自己的影响圈就会慢慢变大。
比如一家公司，制度有点混乱，分工不明确，员工小A，经常私下抱怨，但又不敢和领导直接提出来，久而久之，自己也就随便了，对于没有明确属于自己职责范围的工作，推来推去，不会主动承担，小A把关注点放在了埋怨公司制度、管理混乱，认为自己是基层员工，没有话语权，只能私下抱怨，不敢向上反映，最后形成了被动做事的工作态度。员工小B，也知道公司有这些问题，他认为，虽然分工不明确，自己也暂时没有能力影响领导的决定，自己目前能做的就是，那些分工不明确的事情，在有余力时，多承担一些，当做是学习进步的机会。渐渐地，领导对小B越来越信任，会把更重要的工作交给他，在公司里也有更多的话语权，也能向领导提出一些建议了，他在公司中的影响圈就慢慢的变大了。小B把精力花在自己能控制的事情上，专心做好自己，不管别人是怎么做的。
上面这个例子是我为了更好的阐述概念瞎编的，下面还是讲自己的故事吧，关注自己本身。
关注圈和影响圈的概念，核心是提醒自己关注自身能控制的方面，不要把精力浪费在不能控制的方面。对我而言，这点非常适用于人际关系的处理。比如，谈恋爱的情形下，如果一开始对一段关系期望过高，相处中会出现各种矛盾，哪怕不会全部都表现出来，但在心里也是经常生气，认为对方没有达到自己的要求。此时就是把关注点过多的放在对方身上，试图去改变对方，就变成了控制，但这是不可能完成的。我能做的，一方面，对己，思考自己对对方的期望是否合理，是不是把原来对自己的要求强加到了对方身上。应该是先做好自己，也许对方会因此受到影响，也慢慢改变；另一方面，对他，我只能合理的请求对方（注意是请求，而不是霸道或强势的），希望对方能为我做一些改变，如果对方拒绝，我是不能强迫别人的，不能把自己的意志强加在别人身上。人际关系中的烦恼，往往就是对对方的期望过高导致的。
把精力更多的花在自己的影响圈内，积极主动的生活，为自己的未来负责。比如想解决单身这个问题，不要把精力花在“担心自己找不到合适的人”这种焦虑情绪里面，而是把精力花在认识更多人的具体行动上，比如积极参加社会活动。再比如想减肥这个问题，不要把精力花在“认为自己太胖”这种自责情绪里面，而是把精力花在解决胖的具体行动上，比如健身。不要烦恼“房价涨的这么快，买不起房子”，房价不是我们能控制的，把关注点放在积累首付款的具体行动上。说白了，就是行动起来，一切困难都有更好的方式方法。
把焦点放在力所能及的地方吧，坦然接受无能为力之事。
我需要好好思考一下自己的关注圈和影响圈。思考结果后期补充。欢迎朋友们一起讨论。
