这一阵子，对自己进行了梳理。我把这个过程叫做“意识形态重建”。

虽然焦虑、散乱、昏沉、拖延之心，还会时而起伏。不过就在某一天的某一个时刻，忽然有了一刹那“开悟”的感觉。像是远远望见，又稍纵即逝。

大概开悟的感觉就是，有点不一样，却又没什么不一样，稀松平常却又未必寻常。这种感觉，宁静而深邃，伴随着一种类似”法喜“的高峰体验。截断众流，却又断断续续不成体统。

或许，每个人都会早早晚晚经历类似的一次“伤极慧生之后的顿悟”。于是，慢慢成长为一个“有主义的人”。

而这种领悟沉淀后的东西，叫什么就不再重要。

可以叫做“道”，或者“大本大源”，可以叫做“主义”，可以叫做“原则”，可以叫做“Aal izz well”，或叫做“乾坤大挪移”、“葵花宝典”或者“格格巫”，哪怕叫“小猪佩奇”……

我把自己领悟的这一部分，就叫做”莫府学“。那就，这样絮絮叨叨叨叨地分享给大家——

1：1 拖延症、强迫症、社交恐惧症“三症合一”，是进化的代价，是我们必须承担的宿命。对此，我们没有什么可以抱怨的。

1：2 坦诚是最好的治愈。面对“三症合一”，我们需要的是面对、承认、接纳与自我关怀。

1：3 回归自己的本心，回到本来面目。然后收拾精神，重新整合内心的冲突和混乱，形成自洽的价值观与方法论，形成稳固的人格与核心自信。然后，与自己和解，与这个世界调情。

1：4 没有人需要为你的情绪负责，你也没有必要在乎别人的反应。做你该做的事情，做你认为“正确”的事情。不要依附，去“带领”。

1：5当你做一件事情，而期待有一个好的结果，于是就有了需求感。 “需求感”是魅力与吸引力最大和唯一的敌人。

1：6 福路特.瑞沃说：要格外在乎对错。成人世界的算法只有三个章节：根据原则，做出选择，承担后果。

1：7 通过自我接纳，而达到自我坚定。学会坚定、清晰、轻松、无所谓但友好地与别人交流，我们会说：“我看到……我认为……我选择……”

1：7 温而厉。

1：8 真正的“现实扭曲立场”不是一种忽悠和欺骗，而是有些人就是可以看到一个另外的世界。就像画家。那可能是木鱼，可能是手机；可能是一片星空……可能是应许之地，可能什么都不是。

1：9 我们看到了，就无法假装没有看到。

1：10 想要吸引，就失去了吸引力。真正的吸引力，只是一种专注，全然地贯注当下。不要解释，不要证明。

1：11 生活是如此美妙的礼物，“我”到处注入价值，主导事态以自然有趣的方式发展。我对别人没有任何预期，遇到其他人，我不需要也不会去强迫任何特别的结果。

1：12 你们看：我已不在彩虹，而彩虹在我。

1：13 偶尔，越是努力越是焦虑。破解求道心切而产生的强迫症，需要的是相信万物皆备于我。

1：14像万物皆备于我一样去相信，像一无所有一样去努力。

1：15  你不必背负那么多，你不必成功。

1：16 是的，不必。

1：17  万物皆备于我，是吾性自足，何必外求；也是众生皆是佛性；是所有知识、能力、良知与良质……一切纯良、美好、精刚的材质，早已经备份于我。昭昭灵灵，沛然，临在。

1：18 强力的期待与确信是磁石，能够把所有因素吸引到自己身边。周围的人、事物、环境都会自动以你为中心。于是，就有了光。

1：19 就目前的工作，付出能让自己感觉喜欢的努力。

1：20如果感到焦虑，就去数息。吸气3秒 --> 保持3秒 --> 呼气3秒 …… 吸气4秒 --> 保持4秒 --> 呼气4秒 ……吸气6秒 --> 保持6秒 --> 呼气6秒 ……周而往复。

1：21 如果还感到焦虑，接着数。

1：22接着数……

1：23 并没有什么特别的状态需要去达成。温柔地去注意“能够、应该、将会、应当”的评判念头，若能觉察到正在发生的事，你就做对了。

1：24 只管呼吸。

1：25其他的，都是偶然。偶然可以有，偶然，也可以没有。

1：26 美好的状态就是一种「尽.在」的状态。「尽」是ENOUGH,是尽却今时。就是，这一时刻，已经足够。

1：27「在」是HERE。相信完美的自己，已经在这儿了。

1：28  众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处。

1：29 那个人，是“我”。

1：30 因为我一直是那样，所以你以为，我永远会那样。可是，“我”回来了，一切都不一样。

1：31站在那道光下。

1：32站在那道光下。

…………

共勉

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