你有口头禅吗？

你知道自己的口头禅是什么吗？

口头禅在发挥着什么作用？

口头禅和惯用说话方式不一样。

首先，我遇到过习惯说话带脏话的、方言普通话混合的、英语和中文混合的、还有每句话都是我，我，我，而不是我们的人，这是惯用说话方式。

而口头禅，就像助词，衔接作用，不分场景场合任意切换。我很幸运被一位前辈点拨过，开始意识到这件事情的重要性，我当时的口头禅是：唉，（一个叹息的声音）。

首先，在这个口头禅没被挑明之前，自己不觉得有什么，而且她给第一次说这个口头禅的事情，我还不以为然，直到她郑重其事的给我说这个事“我们聊了半小时，你唉过不下二十次，你在叹息什么……”

她当时话的大意是：我唉一次，她那边心就紧一下，半小时下来聊得挺开心，可是感受不到开心，整个氛围是压抑的。

我回去就问一个小伙伴：是否有这个情况？小伙伴说：“笑笑姐，每次听到你有唉声叹气的声，我特别抓狂、烦躁，能把人惹毛……”

原来这口头禅可以达到像唐僧念经般，不仅可以让孙悟空头疼，也可以让是个人的人被点炸毛。

随着不断成长与参悟，慢慢理解，为什么出家人不管遇到什么情况，他们的口头禅是：阿弥陀佛。

看到有施主对他们礼敬，他们回敬并说阿弥陀佛，阿弥陀佛可能是感恩大众，慈悲为怀；看到世间疾苦，也是双手合十，说阿弥陀佛，这里阿弥陀佛可能保佑众生，早得解脱；遇到不信佛菩萨、不被理解时，也会说阿弥陀佛，阿弥陀佛也能是愿他们平安喜乐。

也就是说‘阿弥陀佛’这个口头禅可以是解义成任何语意，代表所有想要讲的话。

所以词汇不仅仅是一个符号，背后有活意。

回到我的那个叹息声，我开始研究：发出这个声音的时候，自己真的不开心、不满意么，还是对面讲话的人有什么问题，说了什么话引发我这一反应……

我尝试刻意控制，还是控制不住，忍不住就会发出，说明和他人没有关系，我自己一个人的时候也会不自觉的发出这个叹息声。

最后发现，不是叹息，而是一种不经意间的换气声，因为之前的自己做事情有点咋咋呼呼的，动静比较大，虚张声势的做派，而这个呼吸声也被行为惯性带动着一起被放大，外加高频率出现，是真的够让人心烦的。

承认自己的“错误”真的很难，难在不适应，不承认、不屈服的被别人改变。

当意识到自己的这种行为无处可逃、无处可藏时，只能改。

改完，整个人的呼吸方式，说话方式大变样，吐词交谈平顺，氛围上扬，与说话者能量场高度同频。这次体验明白了一个道理：不能小瞧任何一个小小的改变。

从此也特别注意，口头语、口头禅。高频率使用的词汇是什么，就意味交谈氛围处在一个什么样的频率状态？

我现在被他们打趣说成“问你啥，你都说很简单，什么都很简单……”

我会回应说：“确实很简单，真的很简单。”

所以：你有口头禅吗？

你的口头禅是什么吗？

如果上面两个问题回答不上来，你可以寻求身边的朋友，听听他们怎么说。

真的，口头禅这个事情，自己发现不了，身在其中，陶醉不已。

我最近就发现有人的口头禅是‘不知道’。正常情况，一个问题被连问三遍会打开更深的内在。而遇到这位女士不管怎么问，都‘不知道’。

本身我的说话方式不是那种噼里叭啦说个不停的，我喜欢提问，引发思考，和对面的人互动，交流探讨。

遇到这位女士，要么明确告诉我：她不知道，要么用一个故事告诉我她另外一个事情她也不知道，通过引导她知道了。

结果她说之前确实不知道。我问，她才知道。

话音未落，她又告诉我：她知道的不深刻，她不知道。

以此类推，她主动找我聊天，我问她聊完了嘛？她说聊完了。

然后我发微信找她聊其他事情，她说：都不能好好聊个天讲个话，不知道为什么。

我们来做个实验，连说三遍：不知道，不知道，不知道。

你顺口说出的下一句话是什么？这就是输出。

我连说三遍不知道会出来：你知道啥？或者会直接脱口而出：我啥也不知道，我知道啥？

关键词和词条决定着输出和搜索的结果。

有一个响亮的宣传：有问题找度娘，稍微调整输入的词条，找到和弹跳的界面就会大相径庭。

你有听过“重要事情说三遍”这句话吗？

三遍足够可以输入潜意识做确认。

不管是是大脑，还是我们的潜意识、表意识，都可以把它们看成是程序。

NLP是神经语言程序学的英文缩写。在香港，也有意译为身心语法程序学的。

N（Neuro）指的是神经系统，包括大脑和思维过程。

L（Linguistic）是指语言，更准确点说，是指从感觉信号的输入到构成意思的过程。

P（Programming）是指为产生某种后果而要执行的一套具体指令。即指我们思维上及行为上的习惯，就如同电脑中的程序，可以透过更新软件而改变。

所以输出结果是有迹可循的，当口头禅一直在不断重复，就会是一种加深输入。

有本书叫《太傻天书》里面就有一个魔法，叫麻痹大脑病毒，就说：“我不知道”，加深版的是“我以为我知道，其实我不知道”类似的魔法指令语。

这个方法是清理大脑病毒，让大脑程序混乱，让小我清醒，恢复神性大我状态，这个操作就像关机重启。不是说一直要关机（不发挥脑功能），大脑屏幕要接受显示，不然要大脑干嘛？直接无脑就好了，说得通吗？

发现症结点，就寻求解决。如果觉得这种口头禅不是啥事，那就请各位看官绕道而行。

如果要寻求解决，第一步，要深刻意识到自己的口头禅。我们可以通过百度搜索，了解每个口头禅背后的心态、及心理需求，自行对照调整。

举例：像'不知道'这个口头禅，可以查“经常讲不知道的人背后心理、心态是什么？”，还可以额外浏览一下，网络上对经常说不知道的人评价及反馈是什么？

第二步，有意识的转化。像‘不知道’这个口头禅，就问自己不知道什么？真的不知道吗？为什么不知道？

如果最终，最后的结果还是：不知道。那真的就应了一个现象：一个老师问一个学生为什么教白卷？学生说：“会做的本身就会，为什么要做，不会做的，本身就不会，怎么做”结果就什么都没写，白卷。要是选择这样走，也行，O(∩_∩)O哈哈~

第三步，重塑语言表达，使用高频率的词汇，达到高的频率维度。

最后，与大家共勉一句寓意深刻的话：“你的人生是你说出来的”。

愿一切安好，得偿所愿。

岁月静好！！！