分享很重要
提升心理幸福感是一种很重要的技能
助人自助
自我觉察很重要
1把觉察带去到日常生活,正念行走,刻意专注到行走本身,聚焦全移动的感觉,脚腿,呼吸
2正念行走在与行走,正念练习,在一个比较小的空间,前后直线的反复行走,无关乎目的在于行走
今日更新文章数字不足,明日要改进。
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自我觉察很重要
1把觉察带去到日常生活,正念行走,刻意专注到行走本身,聚焦全移动的感觉,脚腿,呼吸
2正念行走在与行走,正念练习,在一个比较小的空间,前后直线的反复行走,无关乎目的在于行走
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