晨间日记—2019.1.27 (日） 农历 腊月 廿二
天气：-4/9 多云 空气质量 轻度
特别日: 距放假还有7天 五九
昨晚就寝：23：46 今日起床：6:28 睡眠时间：6“42” 85分
评价：入睡较晚，睡眠不足
昨日回顾
昨天是在家疗养生息的一天，悠闲自在，不过整个人一天感觉精神并没有很好，缺觉缺的太多了，需要一个长假~~不过最近两天晚上睡眠不错~~
昨日习惯清单 （ ✔ ✖ ）
作息：早起-6点（）午休（）早睡-10点半（）
健康： 八段锦（）拉筋（）拍打（）泡脚（✔）
健康饮食：早：（✔）中：（✔）晚：（✔）
工作间歇：梳头（）拍打（✖）背部（✖）肩颈（✖）
锻炼：平板撑（✖）
修炼：冥想（）
今日习惯清单 （✔ ✖）
作息：早起-6点（✖）午休（✖）早睡-10点半（）
健康： 八段锦（✖）拉筋（✖）拍打（✖）泡脚（）
健康饮食：早：（）中：（）晚：（）
工作间歇：梳头（✖）拍打（✖）背部（✖）肩颈（✖）
锻炼：平板撑（）
修炼：冥想（）
昨日精进：（ ✔ ✖ ）
1、微信读书《只有医生知道》（）
今日精进计划：
无
昨日交际：（ ✔ ✖ ）
1、妈（✔）2、伟小东（✔）3、米（✔）
今日交际计划：
1、伟小东（）
昨日计划（3只青蛙）：（ ✔ ✖ ）
1、热敷按摩（✔）2、医保报销（✔）
今日计划（3只青蛙）：
1、热敷按摩（）2、订计划（）
昨日小确幸：
1、新的一个综艺季貌似开始了，早上打开电视发现好多新节目~~开心~~我是一个综艺控！
2、楼下居然有杂耍，我们小区好牛啊~~
3、今日解锁了各种厨娘装备~~之前5折抢购的~~感觉超值！！
4、自制今日份午餐和晚餐~~晚餐的菜花超好吃，又解锁了新技能！
昨日反思与感悟：
最近两天睡眠不错，因为真的放下了思虑，放空了自己
又一周过去了，距离春节放假还有7天了！
春节要好好地休息一下！
每日自我提醒：
保持微笑！！说话之前停3秒！！用相片记录生活！！
昨日拍记录照 6 次
拍照拍照拍照！！记得拍早午餐！！每天自拍几张~
