相约读书打卡第111天，我是来自山西朔州的苑九芬，今天读书内容是《自我觉醒，给孩子最好的原生家庭》第八章孩子的行为引导和教养技巧的内容摘要。
九、这样对孩子说“不”最有效
父母对孩子说“不”，是一件不容易的事情。
一个人若要成熟，就需要学习如何面对挑战，学习处理挫折后的情绪。
孩子在成长过程中，最重要的学习之一就是学会管理情绪。当他们不知道或者不能理解父母对自己的期待时，可能会受到巨大的挫折，从而让他们产生愤怒。
＊家长对孩子说“不”，需要做到以下几点。
•设置清晰的界限——孩子的理解能力和记忆能力都有限，在他进入某个场景之前，可能已经忘记了父母告诉他的事情。所以，父母要接纳孩子有时会忘记的事实，需要反复告知孩子你对他的期待。
•让孩子知道你“看到”了他的感受——心理学家布洛姆菲尔德博士说，对孩子来说，听到他们说了什么，看到他们的感受，了解他们的需求，并且对此做出回应，是最有力、最自然的激励。
当孩子因为难过、愤怒、伤心而发脾气或者苦恼的时候，他其实希望你能够关注他。这时，你需要让他知道你正在关注他。你可以告诉他：“我知道你现在很难过，你得不到自己想要的，你有难过的权力。我可以在这里陪你。”
•给孩子一个拒绝的理由。
如果父母总是对孩子说一些消极、贬损的话，孩子进入青春期以后，很可能会变得非常叛逆，对父母充满怨恨。如果你对孩子说“不”的时候，能够用尊重的态度给他一个解释，也给孩子表达自己观点和感受的权力，这时说“不”就不是消极的反应。当孩子明白为什么不能这么做时，就更容易遵守父母设定的规矩。
