【旧知】

关于感恩：我对感恩的第一次认知是在一次感恩节，因为朋友的一句话。我们应该对那些生活中的细小行为有所感受，有所发现，并给与及时的反馈。从那之后我对感恩的认知是反馈。

提到感恩，就不得不提及下真诚，我认为真诚是一种宝贵的品质。也一直践行这样的原则，我认识的当中也都是这样的，人过30，对那些假情假意的人，很厌倦，到不至于憎恨，为什么呢？我尊重人的不同形式，但是也保有自己的一分澄澈，这是我的底线。

而且待人真诚，懂感恩，这样自己也很开心，心里很踏实。

不过呢，同时也有个问题，以前总觉得吧，对熟悉的人表达感恩，总是很轻易，对陌生的人，即使非常欣赏，也总要考虑下会不会打扰到人家。或者会不会被误会。反观这两种想法，其实本质还是考虑自己的感受多了些。

听完萌主的分享我获益匪浅，知道以后要大胆去做就好。

言归正传，今天再拿起学习力这本书，有一个词引起了我的注意，所以决定再写一篇打卡。

这个词是“自燃人”。我一直向往那种到哪里都经历十足，激情澎湃的人，这样的人，令人佩服，做什么事都很有效率。以前以为这样的人就是天生好性格，自己这样偏内向，熟人更熟的人，可能一辈子都到达不了那种高度，但是呢我愿意去为此努力，只是苦于一直找不到方法。

以前我怪自己学东西太慢，怎么别人一下就学会了，自己需要花很多时间，是不是自己方法不对，这样想就会导致企图找捷径。后来我转变了思维，现接受自己慢的现状，然后一点一点的推进，过程中又发现学一样东西真的很难，尤其是最开始的时候，困难重重，又容易陷入情绪的困境。所以我花了大量的时间听了很多情绪管理的课，找到了适合自己的方法。在这本书中作者的方法，也让我看到了原来我对情绪管理的方法是正确的，而且作者提到21天学习的学习规律，也正印证了我的学习过程。才明白，原来呀，大家都一样，哪有那么多的天才，不过是熟能生巧，百炼成钢。

【新知】

只要你感想，全宇宙都会来帮助你实现梦想。这句话真的深有感触。

作者对此提出了以下几个方法：

▶修正和自己的对话模式：让对话成为有意识观察自己、了解自己的人；通过对话厘清自己的思路；对话解决问题。

▶展开观察别人的触觉：观察别人使用的工具，学习用牛人的工具自我管理；观察他人的状况处世方式，学习榜样；观察他人思考问题的维度，比如李笑来的例子，文章写完了，电脑断电丢失了，直接重写；不纠结于情绪。

▶主动选择而非被动接受，去为那些被动的困境相处主动的解决办法。

▶你当下什么类型的人，并不重要，重要的是从现在开始，你想成为什么类型的人。

一句话总结：学会自我管理，化被动为主动，培养自己解决问题的能力，如果还是悟不出门道，直接像榜样学习，别人做什么，你就做什么！别人怎么想问题，如何解决，你也效仿。

学习力中提到了21天学习规律如下：

1-7天刻意、不自然。这个阶段你照书上方法做会很别扭，但需要练习

8-14天刻意、自然。这时候你已经觉得比较自然比较舒服了，但一不留意还会恢复以前，还需要时刻的刻意提醒自己。

15-21天不刻意、自然。这也是习惯的稳定期，这个时候就已经初步养成一个习惯，但是习惯的延续还需要进入下一个周期。

我对21天的实践感悟：

2018年我决定考驾照。第一天上车去练习时连方向盘都不会握，教练教了简单的动作之后，开始自己反复的枯燥的，一直在练习打方向盘。那个时候我还坚信自己这辈子考不下驾照来，但是我愿意去为之尝试。

▶第一个星期：按照教练的吩咐，练习打方向盘。枯燥担心。

▶第二个星期：看到有小伙伴儿已经拿下驾证，并且门门100分，当时对方向盘，油门，刹车，离合器，仍然傻傻分不清楚，但是会刻意的去练。

▶第三个星期：突然有些感觉了。只能按照正常的、准确的点儿去练习，但还不会灵活应对突发情况。车到哪个地方打方向盘我能掌握，但是如果稍微偏点儿。就不会调整了。

▶第四个星期：我不知道自己是不是算是比较慢，大概在24天左右的时候，我才突然明白原来我也可以。那个时候就像突然开窍一样，很高兴。

后来真正去考驾证科科都是一把过，没有补考分数也都是满分儿。别人都花了半年多的时间才拿下驾证，我用了不到55天。就连当时的教练都很吃惊，因为在他看来，以我当时的心理状况那种焦虑，他会以为我会到车上之后连方向盘都不会打，会紧张的忘了考试。

但实际情况是我并没有那样想，真正到了考场我会紧张，但是我想我这20多天的付出，我对自己大概进行了一项评估，我觉得应该不会有太大的问题。结果事实证明，我之前的判断是错的，而这一次是真的对了。

从这件事以后，我能够接受自己的不足了。所以我应该为自己的不足去想努力的办法，而不是停在这里，害怕恐惧不敢前进。在后来的学习中，我知道我自己是怎样的人，能够坚持有毅力也能够花时间。注意力去做好一件事。我所缺少的就是正确的路，如果有人指导那我会走的更好更快一些。

所以我对未来即使再次重启我并不害怕，因为我有了学习的能力，而且我也知道我前期的投入可能不会立刻见效，可能会比较困难，但是呢，只要你不放弃坚持下去熟能生巧。

【行动清单】

1、成为自燃人：我每天要尝试和自己对话。每次对话时先注意思考问题的方式，正向为什么互相？为什么找出原因来，并且最后以正向的思维方式，结束每次对话。

每天对话三次，每次对话不超过十分钟。遇到问题或者自己以为过不去的难关时，想解决的办法。

2、继续感恩：对帮助过自己的人要表达谢意，要及时反馈。同时也要克制自己，不要实时反馈，毕竟别人的时间也是有限的，不要随意打扰也是一种礼貌。

每周整理三个最想表达感恩的人，每个月整理三个最想表达感恩的人。并且及时给与行动反馈。

3、把以上两项作为硬本领来训练。时刻放在心里，时刻行动在路上。