对比身边比我年轻很多的人，技术能力强，精力又旺盛，以后还能怎么跟这些人竞争，我很焦虑。
看着社群里一批批优秀的人涌现，而且正在加速成长，并且拥有了一些影响力，相比之下，我和他们差的很远，我很焦虑。
眼看着同学，在西安买完房子，房价就像坐上了火箭，而我现在还没有属于自己的房子，同时房价还在继续上涨，我很焦虑。
我的这些焦虑，源于对比。很多人和我一样，有着同样的焦虑，但是经常不去想已经拥有了什么，而是对比周围的人缺少了什么。焦虑往往并不是因为你在物质上的缺乏，而是你缺少了心理上的平衡感。我们原本在一个有相对平衡感的环境中，一对比这种平衡感就被打破了。
什么是焦虑？
就是无方向、无目的、无结果的把宝贵的心智能量消耗在毫无战略性可言的机会点上。
我们常常喜欢郭靖，阿甘，许三多这样的人物，他们天然傻，心里装的事情不多，能把一件事情做到底，并且做到极致，达到了那样一种既成功又幸福的状态。其实他们还有一个共同特征：就是对无关紧要的事，对那些琐屑的事有一种天然的屏蔽能力。
我们生活中很多人特别多的焦虑感，特别少紧迫感。
什么是紧迫感？
比如有个炸弹五分钟就爆炸，思考如何拆分，前三十秒干什么，接下来三十秒干什么，然后一点点的把这个炸弹给拆了，这就是紧迫感。
紧迫感能帮助我们解决问题。而焦虑感就是不停的纠结该怎么办？
拖延症也是一种焦虑感，但是当退无可退的时候，就可能进入紧迫感。
一个人的心智能量总是守恒的，如果你到处消耗这些能量的话，就很容易被一些无关的、琐屑的事情所绑架，也就很难专注在一件有意义的事情上。好像一台计算机，它的运行能力是一定的，如果焦虑是病毒，琐碎的事是垃圾，那么这台计算机的运行速度就会越来越慢。
尝试一种改变
如果此刻，你也一样的焦虑，我们可以做一个特别简单的实验，不妨写下你的焦虑清单，把它收起来放好，一个星期后再看。你会发现这里面大多根本是无关紧要的，都是鸡毛蒜皮的事情，有些事你甚至都不记得了，有些事它已经自动解决了，其实真正值得焦虑的事情特别少。
把你宝贵的心智能量，集中到少数几件有意义的事情上，当你坚持下去，你会体会到一个过程，一种改变，你会见证到自己的力量，也许中间能进入心流状态，慢慢的幸福起来。
当你要实现幸福，就像《心流》这本书里讲的，它类似于一个攀岩过程，它需要巨大的努力，通过这些努力，最后一览众山小，拥有那样的一种巅峰体验，是真正的幸福。
在一个动荡飘忽的世界里，保持一颗安定的心，拥有一种安全，充实，稳靠的感觉，寻找到一份能让你持续沉浸感的事业，那就是幸福。
---吴伯凡
