滑洋老师写的《假努力》里面写了学习工作、人际关系和认知提升三个方面的17种假努力，感觉似乎说的就是我自己。拼命想要自律，最后却是焦虑到“摆烂”，或是给自己定下很多目标，最后总是不了了之。
说你不努力，那是冤枉人，你看起的比谁都早，睡得比谁都晚。别人在刷手机，你在看着书，看多少进去了，连自己都不知道。又或是书是看了，就是不知道讲了些什么。想学点东西，课是报了，往往是学了个开头，经常因为觉得难，却无法坚持到最后。似乎报了课就是学会了一样。这就是假努力。从来只是为了让自己看起来很努力，贴一个努力的标签，不管有没有真正的进步。
书中就每一种假努力，从一个例子入手，剖析现象，然后给出解决的方案。
就象第一种假努力就是“出工出不力式假努力”。这种假努力，从来都是态度很端正，但是就是从未有进步。这种是自我感动式假努力。总是只列一些外在的，模糊目标，要将这些目标内在化，具体化，才有可能真的有进步。
这种假努力的表现就是努力是为了“表演”，是为了贴上努力的标签就可以心安理得;出工不出力，努力程度是用在外在时间上，而不以内在成长为目标;只知道简单的重复不知道精进;为了高效努力，而回避问题等四种形式。
比如上文说的看书，不是为了翻过一本书，而是要知道这本书给了我什么，让我懂得了什么，有什么可以用到我们的生活学习中去的，真的带到我们的行动中去的。
所以，如果你觉得自己很努力，却总在原地踏步，那就停下来审视一下自己是不是在“假努力”。从而破除“假努力”，让自己不是为了努力而努力，而是要获得实实在在的成长才算。
