九十天目标：1减重6斤 2跑步或者瑜伽每周三次 37月8号以后为家人做三次营养早餐
本周目标：12体重到56.5公斤，。2跑步3次，3用小美为家人做三次饭。
目标达成情况：1减重1斤，体重到56.5公斤，未达到。2跑步3次，已完成。3用小美为家人做三次饭。已完成。
反思与检视;用倒计时工具发现自己预估完成动作的能力不足，总是低估时间，一天中安排太多的事情，降低事情的安排程度，记录时间才能更好的执行，这是一个排程问题。
感悟与分享：有过的路每一步都算数，5个月成长了许多，每一天不觉得，是质变到量变的过程，遇到真正大事发生，才能想着下一步，用下一步的思维去行动，用冥想、跑步去释放压力，坚信每一天的坚持才能带来改变。
下周计划：1体重到56.5公斤。2跑步3次，3用小美为家人做三次饭。
