今天我们就要体育测试了，而且还是我最擅长的跑四百米，我心十分激动。
跑400m是在第四节课进行，在第三节课的时候，我的心早已飞出窗外，胡囵吞枣的听了一节课。盼望着早点儿到第四节课。
盼着，盼着终于到了第四节课了。我前面有好几组同学，我看他们跑好像很累，有的同学跑两圈就不行了;有的同学一猛劲儿，在跑第一圈儿的时候是第一名，可是因为用劲儿过猛，到了后一圈儿的时候变成了最后一名……我心想跑个400m，至于这吗？
我前面几组同学都跑完后，终于轮到我们组了。我的心砰砰跳着，拼命的想让自己冷静下来。随着老师的一声"开始″。我们都迈开步子，疯狂的跑了起来。
在跑100m的时候，我没有太大的压力，还有点儿轻松的感觉。心里只有一股信念，我一定要跑出一个好成绩来。在200m的时候，我的心怦怦跳着，我感觉有点儿上不来气儿，无论怎么吸气，呼气。都没有什么太大的用处。在300m的时候，我的双腿，就像两坨大石头。根本不听使唤。头顶上更是汗如雨下。在最后100m的时候，我告诉自己一定要冲刺，跑第一名，超越别人。跑着，跑着终于我跑完了400m！
跑完400m后，我的嗓子火辣辣的疼。呼吸都赶不上心跳快，我居然有一种窒息的感觉。
老师亲切的告诉我们，跑完以后不要立刻蹲着，容易晕倒。还告诉我们在操场上走几圈儿，回到教室以后不要立刻喝水，对肺不好。老师对我们可真好！
我走完几圈儿后回到教室。都过去了几分钟，我的心还砰砰跳着。没有缓和下来。我的嗓子虽然不疼，但是却开始了咳嗽。我也不知道是什么原理？
这次跑400m让我记忆深刻。我明白了一个道理。只要肯努力，肯坚持，一切麻烦都不是事儿。
