坚持做头部刮痧已经两个多月了，现在掉发明显减少，头脑也清晰多了。为了督促自己，我每天都会在朋友圈做记录，很多朋友私信问我头部刮痧怎么操作，今天我总结了一下，分享给大家。
一、工具的选择
工具的选择要注意的一条就是选那种不容易产生静电材质的即可，像宽齿木梳，牛角梳，牛角刮痧板或者玉质的都可以。
二、操作方法
头部刮痧的大原则是:从前往后刮，从头顶往四周刮。
第一步:百会刮
百会穴来回刮81次以上。
百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处
第二步:放射刮
以百会穴为起点，朝四周放射刮36次以上。
第三步:侧头刮
第四步:枕后刮
这个区域宜重点刮，能有效预防近视及感冒的发生。
平时工作时间紧张，每天做以上四步就可以了。如果时间宽裕，还可以加上第五步:颈项刮。
刮前面4步直接刮就可以了，不需要用润滑油。第5步就需要配合润滑油，不容易伤皮肤。如果配合疏通经络的精油效果更好。
注意事项:
1.每一步的操作次数最好是在36次以上。
2.头部刮完之后要注意避风寒，3个小时之内不要洗头。
3.头部刮痧白天的任何时候都可以做。晚上也可以刮，只是晚上太晚就不建议了，晚上9点以后就别刮了。
4.在刮头的过程中有特别痛的地方，或者是有结节的地方要重点刮。
5.刮头的力道不宜过重，以自己觉得舒适为宜。
功效
头部刮痧通过刺激头皮末梢神经和毛细血管可以促进血液循环，通达头部的阳气，健脑提神，延缓脑衰老，有助于预防脑血管等疾病的发生。还有利于滋养头皮，减少掉发、白发、头皮屑、头油等。
如果手边没有工具也可以用自己的十指来梳头，方法就是用双手交替从前往后梳，每次梳200次以上。用手指梳头需要注意的是要把指甲剪平，防止指甲伤到头皮。
