一、前言
这是一篇迟到的简书，1月17日和小生打完电话，一直拖延到现在。期间基本每天都会想一下什么时候把这篇给写了，但在写博客和其他事情的选择中，一直都会选择做另一件我认为相对要简单的事情。拖延会消磨动力，越往后越不想开始，后来向囡囡求助这个问题并主动要求监督。这几天整理案卷也有了重大的推进，所以克服害怕写不好的心理，动手写吧。
二、问题自我梳理
这次电话前，小生建议先梳理一下自己的问题。
周日在书吧边写边想，啃啃哧哧写了一上午，写下自己目前困惑的两个最大的问题：
1.关于职业定位和能力提升目标设定的问题（这里就不展开了）
2.执行力不足，想的太多而做的太少的问题
三、解决方案
关于第1个问题，小生告诉我已经找到了很好的解决办法，就是外包给药山大神，直接给我找到了生涯规划专家资源，而且药山大神看完我的问题梳理后也表示可以做生涯咨询（2016年1月26日已进行第一次关于职业定位方面的电话生涯咨询，此处应有博文链接）。
第2个关于执行力的问题，当时自己在梳理的时候只描述了大量的现状，主要是反复在说以下几点：
1.Doit掌控上课完后就崩溃了，一直没有恢复，很想做好又不愿意真正花时间；
2.明明知道自己应该做什么，但一直拖延，经常将时间浪费在看小说、综艺节目上；
3.不清楚自己想要什么，得过且过没什么目标，内心却又很挣扎纠结；
4.想法很多但做的很少，知道却做不到的根本原因，也不是很想的清楚。
因为和深圳其他3个小伙伴约在书吧，所以就上面的问题也询问了小伙伴的意见。包子认为上面的问题太大了，不容易聊出什么内容。我也察觉问题很空泛，但确实这又是我一直以来的困惑，在提不出什么好问题前，就按照拾捌菇娘教的，先把想法抛出来给永澄这样的大神，他们有办法并擅长帮助他人从一堆乱麻中找到问题。所以，在小组3名旁听生的注目下，开始了和小生的通话。
小生用提问的方式开始分析我的问题，不断的提问和回答，慢慢开始引申出一些我之前一直没有意识到的问题，或者是我以为自己意识到却不一定准确的内容。
1.定位不准确
小生老师问到定位的时候，很奇特，在那种特定的较为紧张的状下，下意识居然肯定的回答了C状态！回答之后才慢慢意识到之前明明觉得自己是趋C状态来着。但是，转折在于，马上就被指出目前定位不准确，明明应该是处于B状态（有意识的状态），而非C状态（冲突状态）。真是一语惊醒梦中人，小生一连串关于每个状态的准确描述和关键判断要点的结合自己刚才描述的现状，我是真的还没有达到C状态，当时的感觉真的是有点被震撼到，因为我一直深信趋C偏C状态的定位，如果连定位都没有找准，那么之前的策略也就没办法奏效了。后来找了《进化路上的迷失与定位》，就B、C状态那段再听了一遍，发现自己之前仅仅以知行不合一就判定自己趋C，还有很多地方，像财富光谱等也存在高估自己的情况。
2.悦纳自己
我有看言情小说的习惯，想放松的时候，尤其是精神状态不好的时候，我会连续看很长一段时间的言情小说来麻痹和放松自己，看的时候很放松愉悦，但时间一长就会有隐隐的愧疚感，看完常常就后悔、懊恼，明明自己应该去做更加重要的事情。但下一次又会出现同样的情况，甚至是有时候明明有很重要的事情需要准备，我反而为了逃避而选择看小说，恶性循环。
你看言情小说，目的是什么？导致这个现象的根本原因在哪里？如果是精神状态差造成的，可不可以通过锻炼的方式解决？谢伟提出另一种思路，这是人基于长期利益和短期利益选择的结果，看小说的短期利益是可以立刻得到轻松愉悦感，而做别的事情可能暂时看不到长期利益，而短期做起来又比较痛苦。
事后来看，两种原因可能都有一点，希望自己通过锻炼的方式提升自己的精神状态，并有意识强化自己识别长短期利益的能力。要做到前面两点，应该先悦纳自己，如果只是不断否定自己，给自己负面的反馈，很难有动力真正去改变现状。这里特别感谢囡囡，让我意识到自己的负面反馈有多严重，如果不是在后来的聊天中提出来，我还一直以为自己是个很积极，没有太多负面反馈的人。他人是一面很好的镜子，帮你照出一些自己也没有意识到的问题。
3.最大的问题是抱怨太多，而没有行动
最后的总结里，小生犀利的指出，其实我的问题根本算不上真正的问题，只是描述了一堆对现状的不满，在那里抱怨了一通，而没有提出问题。在悦纳自己，停止抱怨，去实践之后，才能碰到问题，到时候再寻求帮助。
四、下一步行动
1. 悦纳自己，停止抱怨；
2. 听囡囡的建议，写FFC情绪日记；
3. 完成比完美更重要，去做就好！
五、实践体会
1. 悦纳自己，停止抱怨；
向自己认错，悦纳自己，和自己和解。看自己之前写的不抱怨日志，自己其实有过满成功的不抱怨经验，提升觉察力，不要让自己又陷入到抱怨的大漩涡里去。
2. 听囡囡的建议，写FFC情绪日记；
写了一个礼拜的FFC日记，开始写的很罗嗦不得要领，用了事实、心情、对比以前的三段式模板后好了很多，尤其是“对比以前”这一项，很大程度促进自己以比较正向、积极的反馈来写。
3. 完成比完美更重要，去做就好！
这点从最近案卷整理中得到很深的体会，整理案卷自己一拖拖了三个多星期。之前有点完美主义倾向，整理了案卷目录，想要方方面面都能统计到，还想扫描成电子版，方便检索，无疑给案卷整理工作带来了重重压力，导致这个工作安排下去给同事的时候也一直得不到反馈。后来认识到目前阶段的案卷整理工作，应该设定的不是最高标准，而是最低标准，然后分解下来，去执行就好。先完成再完美，否则会一直难以推进。果然，降低标准，由我负责案卷内的文件筛选和排序，另外的同事协助打孔和装订，效率杠杠的，目测这一项核心目标应该有着落了。
