今天全天在北京师范大学f南院57号楼整理日记创新项目的实施方案，写到时间管理日记时，白建林老师分享他在记忆中有一位前苏联的时间管理大师，非常厉害，遗憾的是名字没能记忆清楚，好在万能的度娘真的很强大，百度一下瞬间就找到了。果不其然，这种方法简单而神奇，笔者受到很大启发，特地在这里与大家分享：

亚历山大·亚历山德罗维奇·柳比歇夫（1890年4月5日——1972年8月31日），前苏联的昆虫学家、哲学家、数学家。一生发布了70余部学术著作，一共写了一万二千五百张打字稿。即使以专业作家而论，这也是个庞大的数字。柳比歇夫一生干了那么多事，产生了那么多思想，这是用什么方法达到的？最后几十年（他是82岁时死的），他的工作精力和思维效率有增无减。而在他是怎么样，用什么方法做到的。他的工作方法是一个创举！

这一切都源于他在26岁时独创了一种“时间统计法”，通过记录每个事件的花销时间，通过统计和分析，进行月小结和年终总结，以此来改进工作方法、计划未来事务，从而提高对时间的利用效率。

他不断完善这一统计方法，并一直沿用了56年直到逝世。通过做这样的记录，柳比歇夫获得了精确感知时间的能力。

大神柳比歇夫的伟大创举在于使时间管理走下神坛，它不再只属于少数人。仅仅只需纸和笔，我们凡人就都能掌握时间管理，后世无数时间管理流派也莫不源于此。

这种方法建立在数学统计的基础之上，重点是对消耗时间的记录进行分析，使人们能正确认识自己的时间利用状况，并养成管理自己时间的习惯。

简单地说，柳比歇夫时间管理法就是要记录时间、分析时间、消除时间浪费、重新安排自己的时间。日记是管理人生的工具，故我们完全可称之为时间日记（或时间管理日记）。

为什么柳比歇夫时间管理法如此神奇？

1人脑短期记忆的缺陷

虽然人类大脑是宇宙中已知的最复杂的事物，但是大多数情况下，你仍然记不清你昨天早上吃了什么、前天晚上几点睡的觉、大前天到底刷了多长时间朋友圈、逛了多长时间淘宝。

我们的大脑会自动选择把这些小事彻底遗忘，这其实也是大脑的一种策略，因为大脑这样才能腾出空间思考更有价值的事情。

可是问题来了，你也同样记不清你花费在有价值的事情上的时间。也许你自我感觉良好，但是人类往往会高估自己在有价值事情上的时间投入，而这些全都无法被检测被证明，于是最终影响到了我们的成长速度。

2量化管理才是提高效率的最佳方式

通过时间记录，我们把不可捉摸的时间片段捕捉起来，笔记本成为了我们的“第二大脑”。

有了记录，才有可能进行量化管理，于是我们可以精确分析在每个方向上所花的时间。通过不断分析和研究这些时间片段，我们可以精确规划未来的时间走向。从某种意义上来说，我们获得了操纵未来的能力。

我们都听过“一万小时”理论，就是在一个领域持续不断投入一万小时，那你就是这个领域的专家。当我们学会了时间记录，是不是离这个梦想更近了点呢。

柳比歇夫记录日记示例：

乌里扬诺夫斯克。一九六四年四月七日。

分类昆虫学（画两张无名袋蛾的图）–三小时十五分。

鉴定袋蛾–二十分（1.0）

附加工作：给斯拉瓦写信–二小时四十五分（0.5）。

社会工作：植物保护小组开会–二小时二十五分。

休息：给伊戈尔写信–十分；《乌里扬诺夫斯克真理报》–十分；列夫·托尔斯泰的《塞瓦斯托波尔纪事》–一小时二十五分。

基本工作合计–六小时二十分。

柳比歇夫时间管理法的要点

⑴保持时间记录的真实性、准确性。真实是指工作现场的记录，而不是补记的。准确是要求记录的误差不大于15分钟，否则记录就无使用价值；

⑵切勿相信凭记忆的估计，人对时间这种抽象物质的记忆是十分不可靠的；

⑶选择的时间记录区段要有代表性；

⑷及时调整时间分配计划。在检查时间记录时，要找出上一时段计划时间与实耗时间的差，并以此为根据，对下一时段的时间耗用予以重新分配；

⑸坚持才能成功。

柳比歇夫时间管理法的步骤

⑴记录。运用各种各样的耗时记录卡准确地记录时间耗费情况。工作记实表，真实准确；

⑵统计。每填完一个时间区段后，对时间耗费情况进行分类统计，看看用于开会、听汇报、检查工作、调查研究、走访用户、读书看报等项目的时间比例有多大，并绘成图表。

⑶分析。对照工作效果，分析时间耗费的情况，找出浪费时间的因素。浪费时间的因素主要表现在：做了不该做的工作；做了应该由别人做的工作；做了浪费别人时间的工作；犯了过去犯过的错误；开会和处理人事关系时间过长等等。

⑷反馈。根据分析结果制订消除浪费时间因素的计划，并反馈于下一时段。

洛阳日记创新学会李明强2017年3月7日夜于北京师范大学南院57号楼