我记得在我刚刚毕业开始工作的时候，总是觉得自己知识不够，眼界不足，就会经常买一些职场的书来看，记得当时我在网上看到一本叫《气场》的书，销量很高，口碑也不错，就打算买一本来看看，于是上网下单，买回来才发现被骗了，这本书叫《气场修习术》，书封和我要买的那本非常像，“修习术”三个字非常小，发现被一本伪书骗了，只能怪自己买书的时候没看清，而且这本书在亚马逊销量排进了前十名。在书的封皮上，几个名家的大名，以为是他们推荐，结果仔细一看小字才发现，上面写的是“气场是，潘石屹，牛根生，马云都拥有的成功钥匙”。

这本书写的太烂了，而且里面的内容完没有逻辑，根本不像国外人的写作风格，硬着头皮看吧，不能让钱打水漂啊。当看到113页里面写道21天养成一个习惯，我就产生了一个疑问，对于这个理论，我们可能很早就知道。但是我知道被这本伪书骗了之后，我就一直带着挑刺找茬的眼光看这本书，总想找到书中的漏洞去反驳否定它。这本书书封上写着“畅销欧美80年”我就想去查查21天养成习惯这个理论存在了多少年，按书上说的这个理论起码有80年以上，于是求助了李春雨老师，他给我的邮件答复如下。

提出21天养成习惯的是Dr Maxwell Maltz

他在1960年提出断肢恢复21天就可以了并且倡议大家用21天来养成习惯

然后美国实用哲学之父william James的《the power of habits》

也说到了大概20-30天养成一个习惯

（这是被我们引用最多的文献，包括国内有这样一个专门的网站，就叫21天训练营http://www.21days.cn/tenet）

随后Luc Reid提出了反驳 先看这篇文章，（http://www.lucreid.com/?p=645 ） 里面提到了

大概齐是一个习惯的养成需要18-254天不等，平均66天，一般来说就是2-3个月，因人而异。

原来提到的21天养成习惯他也听说过，但是没有找到任何的实验证明，也可以说是谎言传了千遍就成了真理。

同时作者又提到了，不要把养成习惯当成目标，那样不是养成习惯的目的，而是机械的去做了

他引用的文章是

Phillippa Lally等人在2009年《欧洲社会心理学》 European Journal of Social Psychology,

（参考 http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ejsp.674/abstract）

扩展阅读

http://www.spring.org.uk/2009/09/how-long-to-form-a-habit.php

这个解释的很清楚了，包括里面的非线性回归方程

这是中文翻译链接

http://www.tesoon.com/english/htm/05/22655.htm

从这些资料中可见，21天理论提出的时间可能是1960年，到现在也就50年的时间，虚假宣传，而且我在网上搜不到这个作者的相关信息。虽然说我查到的资料不能确定这个理论的真实，但是我可以确定这本书是我见过最垃圾的书，先不说内容真伪，光是装帧，纸张，和马路边的盗版书不分上下。我很想送给出版这本书的人一句话“做书还是要有点良心的”。

其实我不是在这里挑刺，我是觉得想成为一个独立的人，就需要有一个独立的思想和判断能力，不能人云亦云。之前我就犯过很多这样的错误，当很多人说这个电影很好你应该去看看，这本书不错，你可以读一读，有很多时候，我可能还没有去看这些电影和书，就会跟身边的人说，这个电影很好你去看看，仿佛我已经看过了一样，但是当别人问我，好在哪里的时候，我却无言以对。

不光我是这样，我们身边大多数人都这样，因为从上学开始我们就被灌输一种思想，“上学好好学习，听老师的话。”从小学一直到大学，我们被无数次灌输这种理念的同时，就会形成这种意识，三人成虎，别人说的就是对的，慢慢的失去了自我思考和批判的能力，从而也就失去了对自己的自信。就仿佛那些抵制日货的愤青们，一游行就跟着呐喊，一抵制就去示威，但当事情过后，你问他为什么去，很多人的回答是“大家都去啦！”我还记得曾经听过这样一句话“老师说的就是对的，即使老师说错了，我们也会让自己认为他是对的”，荒谬，可笑。

记得曾经听过一个老师的分享，他说了一句话，我一直记得“思考别人的思考，让自己的思考更好”。虽然有点拗口，但是确是一句非常值得回味的话。

作者：卷毛佟

一个号称要走遍世界犄角旮旯的人