我们无法感知自己的情绪变化，无法理解自己当下的情绪变化及心理过程，丹尼尔教授把这种感知的能力成为‘第七感’.老师所讲的这个自我力量，让我感觉就是把问题的本质一步一步的暴露出来，找寻问题的原因、本质，直面问题，直面恐惧的根源，逐步达到控制自己的情绪，开始慢慢来，仔细做，以最小化的行动、尝试来支持自己。
自我的觉醒，找到内驱力，感觉内心才是解决一切问题的根源，找到关注力，是促使自己把困难把不喜欢的事情的关注点转移至现在应该解决的问题上，并且能够持续、快乐的去做。
习惯了这样的思维方式，就可以时常觉醒，对困难的事情保持高度警惕，让懦弱的我消失殆尽，仿佛心里也没有那么浮躁了。对于眼前的问题第一反应不是，我不会，我做不到的自我否定。继续开启向前一步走，与困难说拜拜。
