感恩我妈每天用心做饭给我吃。今天买了我点的猪耳朵。
感恩我早上6点一到就马上起床，梳头，然后刷牙洗脸，出门散步，今天撞背400下，撞得从尾椎到整个后背很舒服。
感恩我今天想起来就做练习，早上因为有些事与妈妈有些争执，也没用心做练习，但只要记起来就开始做练习，不去像以往那样去懊悔时间荒废，也不去攻击自责自己不用心不抓紧，过去的已经过去，当下重新开始就可以了。我只拥有当下。
感恩自己晚上出门走路，做俯卧撑60个，昨天一口气做了50个俯卧撑，我感觉我的手臂都不是我的了，抖得像招财猫摇动的手，今天接受师兄的建议，每次做20个，我做的时候惊奇地发现我的手臂不是肌肉酸痛无力的，我竟然还可以做。看来肌肉酸痛无力是记忆，依然有上升空间。
感恩我站桩30分钟，中间移动过一次。身体有两种倾向，一种是阳气，热爱运动的向上，还有一种是觉得还是躺着舒服。慢慢来，每天坚持锻炼就可以了。
感恩我今天没看书，我不攻击自己。因为我睡了个好觉，迷迷糊糊间想睁开眼睛却咋都睁不开。
感恩我今天听了个好的讲座，发觉父母的成长，内心力量好重要。父母平静坦然，孩子便平静坦然。
感恩我用心写感恩日志，用心做好这件事，培养自己的定性和沉静。
感恩我看见真相了，只肯定关注真相。
感恩我听了了老师的录音，感觉很多困惑都解了，发愿用心做练习，只要真相只要上主的平安。
感恩我今天遇到和龚伯伯是战友的帅伯伯，还和他聊了一会，我问他有没经历什么挫折，他说有，就是面对就是了。看到自己交流越来越坦然大方了。
感恩我还活着，又平安健康地活了一天。突然意识到平安健康地度过一天是多么幸福的事啊！看到那么多人，没有生病，有吃有穿，却每天过得不开心，极致追逐金钱，却没意识到自己已经拥有了幸福，看来我也是有福气的人，能及时醒悟，知足常乐，珍惜现在的平淡平凡生活。
