嘉许自己三件事:1、参加一上午的会,没有烦躁,基本平静,很好的心态。2、和办公室同事谈部门员工搬家的事,能耐住性子,娓娓道来。3、晚上和两个同学及其朋友吃饭,聊聊过往的事,谈谈对现实生活的看法,自由发言,很放松很珍贵!正向记录:自我觉察: