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        首先要向大家说明的是，我并不是老师，也不是从事教育行业的工作人员，而是一个普通人。但我非常关注社会的教育，对教育有一些个人的认识，尤其关心学生的发展。所以，我还是很想和大家聊一聊这些话题，并给出一些建议。

        说到给学生的建议，我前几天在《致全体同学们的一封公开信》中谈到了一些，近期在简书看到一些同学在学习之余继续更文，提到了上学的一些情况，所以决定根据我自己的亲身经历再做一次补充。

        首先要说的是作息时间的问题。在前面的信中我只谈了，在开学一周前，同学们就应该调整好自己的心态，开始收拾学习用品，当时忘了说作息时间的问题了。我觉得，同学们在开学一周前就应该调整好作息时间，这样就可以提前把生物钟调过来，到了开学的时候就有一个缓冲余地，不至于感到那么的紧张和仓促。如果不提前把作息时间安排好，到上学的时候就会不适应，会造成一些不必要的麻烦。所以，对于同学们来说，拥有一个规律的作息时间至关重要。

        不知道大家的生活节奏是快还是慢，我的建议是晚上九点到十点以前休息，早上六点多起床，这样就很好。当然，这只是我个人的想法，大家可以根据实际情况安排作息时间。不管怎样，作息一定要规律，尽量避免熬夜，这样才能使人身心健康，从而更好的学习知识。

        其次，同学们对新学期和新的挑战不要过分恐惧，不要有太大压力，不能紧张，而是应该放平心态，顺其自然，要积极地应对挑战。要注意一点，不要因为过分的用功而损害身体，要保持充足的睡眠，这样才有精力面对学习中的问题。无论到什么时候，身体永远是第一位的，其他的都无法与之相提并论。身体是革命的本钱，也是学习的本钱，事业的本钱。

        我刚成为寄宿生的时候，由于太紧张，再加上对新的环境不熟悉或不适应，所以很焦虑。后来因为拼命学习，把脑子用坏了，结果导致我现在经常失眠和焦虑，还有抑郁症、神经衰弱，精神状态极不正常。就在两个月前，我又被诊断为精神分裂症。现在想想，真的是得不偿失啊！所以，同学们千万不要向我学习，我是个反面教材，这是一个深刻的教训。

        再有，同学们在学校要尊重老师，古人讲”尊师重道”，无论是不是你的老师，都应该尊重。在家里听家长的，在学校听老师的。当然，前提是他们必须是正确的，如果遇到了品德有问题的老师（如新闻中出现的老师霸凌学生的事件或其他类似的事件）要及时向学校和家长反映，必要时申请有关部门的介入。总之，一定要学会保护好自己。

        除了尊重老师，还要和同伴搞好关系，学校是一个大家庭，同学们彼此之间应该互相帮助，互相理解，互相关心，互相包容。无论你的同学成绩优劣、身心是否健全或品德好坏，大家都要接纳，不要歧视任何一位同学，要慢慢的引导，给予同学充分的关怀，让每一位同学都能感受到来自于你们的关心，感受到这个大家庭的温暖。

        你们是一个集体，要互相团结，这样才能共同成长，共同进步。同学们要讲文明、懂礼貌，做到不打人、不骂人（当然也要避免被欺负），在学校要多交朋友少惹事，多学知识少捣乱，学的时候开心学，玩的时候开心玩，尽情享受在学校的美好时光。同学们彼此要友好相处，以诚相待，学会关爱自己的伙伴，不要欺负别人。如果不幸遭遇了校园霸凌，不要逃避，要勇敢的面对，要学会主动向老师和家长寻求帮助。

        对学生的建议目前就只有这些了，下面，我在给家长们提出一些可行的建议。

        身为家为，就应该多关心自己的孩子，要经常主动地与他们沟通，不要以“忙于工作和事业”为挡箭牌，那都是借口。《人民日报》指出：”把你的孩子教育好，是你一生最重要的事业！”你既然生了孩子，就应该负责，承担家长应当承担的责任，总要为成功找方法，不要为失败找理由。不要总是把”忙事业”挂在嘴边，你忙事业不就是为了家人吗？任何的忙碌都不应该成为你推卸责任的借口！

        家长要多给予孩子关心，不只是要关心成绩，更要关心孩子的精神与内心。其实小朋友的快乐很简单，有时候，比起金钱，孩子更需要的是你的陪伴。

        在辅导孩子写作业的时候，要学会控制自己的情绪，给孩子做个好榜样。一个不能控制自己情绪的人，即使把全世界都交在他手里，他也会将其毁掉的。连自己都控制不了，还怎么教育孩子呢？难道现在因为给孩子辅导作业而出现的悲剧还不够多吗？家长们为什么就不能好好反思一下呢？毕竟孩子还小，突然接触到那么多陌生的知识，要想一下子就学会？谈何容易！大家都是从小时候过来的，你们小时候很有可能还比不上现在的孩子聪明呢，毕竟现在是信息时代嘛！凡事都要有个阶段，学习也是如此，很难做到朝夕建功，一蹴而就。所以，我们要循序渐进，不可急于求成。毕竟孩子们还小，以后的路还很漫长，慢慢的走，总会到的。

        再来谈一下孩子玩手机的问题。对于这个问题，我的看法是不禁止、不放纵。因为站在辩证法的角度去看，凡事都有利有弊，我们应该理性的看待。只要做到适度，能从中学到知识，交到朋友就好。关于这个问题，我觉得很有必要专门写一篇文章去阐述我的观点。

        以上就是我给开学季的学生以及家长的一些建议，我明天再写我对于孩子应不应该玩手机这个问题的看法，也希望大家能够继续关注。

2024年9月5日于临颍