很多人并不是没有时间，而是有时间以后没心思做事情，这要么是目标那关没有选择好，要么就是精力不足。如果你的工作是重复性、不太需要智力挑战的，那么学会时间管理就足够了，如果你的工作是需要大量创意，精力比时间更加重要。
我们知道精力金字塔的概念——从上至下是：体力、情绪、思想、意志四个部分。当你精力不足的时候，不妨从下到上的梳理一下，看自己卡在哪里。
高手的能量曲线是钟摆型的，也就是说，他们不会在能量耗尽后才停止工作，主动休息是最好的精力管理方式；
高手会创造“仪式感“让自己快速进入状态；
高手能很好地整合意志、思维、情绪和体力，身心如一最少内耗。
总结一下就是：
重新清零、了解自己。
心理比对、结果心态。
管理时间、提升精力。
