I 标准：
1. 要用自己的语言阐述，而不是照抄原文；
2. 要有明确的行动步骤或建议；
3. 有明确的适用范围。
I：
反思这个动作，貌似大家都知道，可是真正实践起来，好像没那么顺其自然。反思，我的理解是复盘，把从头到尾学到的知识再用自己的知识做链接，进行整体性的回顾。以下是作者成甲《好好学习》片段中训练反思能力的三个方法，大家可以参考：
1. 从小事反思，深入突破。
这句话让我想到“细节决定成败”这本书，每一天活得差不多的人，不会去在意回顾当天发生的事情，认为都差不多，有什么好回顾的，可是，为什么又是那种，小错常常犯！是因为能力问题还是态度问题。每天不管是小事大事，都有必要做一次反思，晚上坐下来，当作写日记一样的，回顾一整天做了什么，又或是什么都没做，做的事情有顺的还是有障碍的，困难的为什么困难，怎么解决，去主动寻找？顺利的为什么这么顺利，把方法写下来！一天下来什么都没做，那又在干嘛呢？是拖延症吗？还是无所事事，浪费时间。每一个行为的背后都隐藏着自己对人生的态度，早发现早思考早解决。不要小看每天做的小事反思，堆积起来就是你的生活。
2. 把生活案例化处理
作者说我们读书就是读别人的生活经历和感悟，自己的生活够精彩，感悟够深也可以写成一本书，生活中的点点滴滴，不管是别人的也好，还是自己的，所感受到的，都可以反思。别人的经历永远是别人的。查理芒格说：“就确定未来而言，没有比历史更好的老师。”讲的应该就是去观摩别人的经历，一路过来的反思。有什么值得自己做改变，当下的改变即改变了未来。拆书帮里是拆书，拆为已用，生活也是也可以拆的，拆生活，拆为已用。以达到最好的价值。
3. 培养记反思日记的习惯
作者写了有好几条，我最喜欢的还是刻意练习，刻意练习这个词经常出现，刻意练习不是刻苦的训练，不是玩玩闹闹的训练，而是刻意的去训练来达到某种程度的效果。比如就反思日记，你可以自己做一个模版，每天按照模版的格式进行记自己的反思日记，写着写着可能会有不满足自己的需求了，这时可以再进行添加栏目，，日积月累，反思日记会写得更顺畅，生活也会更顺畅自如，需要什么就可以调用什么了。
本片段适用于生活无规律，生活散漫无秩序，还有经常犯小错的小伙伴们。
A1：
在这个片段中，我还真的学到了点东西，原来的我日子过得稀里糊涂的，都不知道一天在干嘛，也从未做什么反思日记，就和大部分的伙伴一样，每天日子都那样，有什么可记的，随着我的生活越来越丰富，想写想记的东西都多起来了，每天都想要着要总结总结，学习的课程也想记录下来，而我记的却只是老师们在课堂上的主要内容，却没有自己的思想，真的好像缺点什么。
A2：
从今天开始，我会慢慢的试着每天记反思日记，我是有记日记的习惯，但是没有反思，就记流水一样的记，随便的写了一下自己的情绪。1、以后不管大事小事，我都记一记，反思自己的行为和情绪，把每一件发生的小事都记录下来，个个的去突破。争取不会犯同样的错误，把生活过得更充实和精彩。2、生活中的点滴如果不留意，都觉得与自己无关，其实不然，生活所发生的事情，可以当作案例在课堂上讲，还可以跟朋友进行做分享，充分利用。3.刻意练习，制作一个模版，坚持写下去。只要去做，去做了才能看到成效，看到成长，不记录，感觉就像过了一个空白的人生。
