瑜伽体验5-7

在第5堂课的时候我真的想放弃,甚至自我游说自己:我可以换一个老师换一个瑜伽馆练习,或者我可以在家里练习。但是我也很清楚,可能没有外力的辅助,我会想放弃钢琴、放弃画画一样,也放弃瑜伽了。

第6堂课、第7堂课状态出奇得好,可能和老师的鼓励有关,我就是这样一个很容易被别人影响的人。在做难度较大的拉伸时,一点点挑战自己的极限,当身体不在紧张和抗拒时,每一点进步都是痛并快乐着,保持呼吸的平稳,控制心跳,沉浸在一种与身体对话的欢欣愉悦之中,这就是我最喜欢瑜伽的地方。

联想到生活中的体验,在面对他人的评价或者外界环境的压力时,我就习惯性地进入一种想要迅速脱离这种状态的应激反应,往往口不择言,做出错误的决策。现在回想起来,那种状态就像是初学瑜伽是对难度的抗拒和紧张,如果逃避,那我就回到日常不锻炼的状态,也就没有成长和进步了,如果慢慢放下紧张,集中注意力在呼吸上,身体柔软下来,困难就迎刃而解,痛也没有那么难以忍受了,身体达到了一种通泰的舒展。

瑜伽如此,生活也如此,身体如此,心也如此。

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