了解人体的能量体系，可以看成地图，分为三部分（转化加工，分配，使用）
脏腑就像发电厂，经络就像输电线。奇经八脉可以理解为国家的各个大的部委，如交通部，财政部等。
奇经八脉把能量从中心点往外分配出去，一旦分配出去就产生了空间，产生了能量的流动。
八部金刚功，就是通过精心的设计，能够使用这套奇经八脉的方法来分配能量，从而能让我们系统顺利运行的方法。
所有的东西都离不开气血阴阳，这是总纲。
阴阳是个概念，不可分的，是对事物运动的一种解释，没有单纯的阴或者单纯的阳存在，像手心手背一样不可分开。不是两个东西，是对事物的一个解释。
了解阴阳，了解气血情况，有助于我们理解八部金刚功到底在做什么----很简单，就是调理我们的气血阴阳平衡，它通过奇经八脉的这些动作来合理的分配能量。
气血阴阳调理好，能解决很多病症。
用动作来如何调理阴阳？
动作刚的为阳，柔的为阴，开为阳，收为阴，往外为阳，往内为阴。
------------------答疑----------------------
1、如何区别排病反应和生病反应？
精神上觉得清晰舒服了，身体上的不适---排病反应
身体出现发烧等，正是体内正邪相争的时候，接着可能身体反应不那么强烈了，身体也没有那么难受了，可能是体内正气不足了，没有力量去反抗，这个时候你练功加强了体内的正气，身体会继续出现激烈的反应，那么慢这个时候就是练功反应。
这个时候要继续练，并适当调整生活，体内正邪在相争，工作放一放，走走路，吃容易消化的食物。
2、练功无法集中精神，心思散乱？
一般出现在练功几个月后，动作熟练了之后，就容易想七想八。这个时候就可以把功法仔细琢磨了。
3、多少遍合理？
整套功法不要超过9遍，不需要记（着相了）
任何东西，过了就不舒服了。
4、空腹练习是否比较好，练习多久可以吃饭？
看身体情况，如果身体能量比较多，减肥等，建议空腹练习。如果觉得能量不足，也可以喝点蜂蜜水；如果本身身体本身比较虚弱，就可以吃点东西在过半小时，不要吃的过饱。
练功本身也是需要能量的，就是分配能量，使用能量也是需要能量的。就像汽车一样，需要汽油。
练完就可以吃东西。
练习时注意防风，练完以后赶紧要把衣服穿起来，不要穿棉内衣练功，穿一些速干的衣物。
5、哪些人不适合练习金刚功？
6、担心自己动作不到位，动作不到位会有影响吗？
刚开始要练习，动作不到位久了当然会有影响，后面可以多询问练习比较久的师兄。相信以后很多城市都有线下交流的机会。
7、需要知道脉络走向吗，有影响吗？
作为普通人，不需要懂得这些。当然如果有兴趣可以探索。
8、八部金刚功需要和长寿功一起练习吗？金刚功会让人阳气太盛吗？
不用担心，身体会自己调节。我们需要做的就是适当的运动，合理的休息饮食，工作生活上的调节，做到这些，身体自然会自行调节体内阴阳。
建议练习八部金刚功时，可以配合一些静坐，站桩。
9、和 练习太极之间冲突吗？收功时要导引气吗？
都可以练习，没有冲突；收功时不要导引气。
10、阴虚火旺体质，练习后失眠了，怎么破？
配合生活的调整，少看手机，累了就马上休息，配合一些合。
继续练习。
