容易做的事情都不耗时间，耗时间的事情都不容易做。冲刺一百米容易，绝大部分人都能做到。跑马拉松却不容易，能跑到到终点的往往寥寥无几。
如果一场马拉松需要跑90天，最终跑完全程的都是英雄。
我们刚跑完一场90天的马拉松，回顾90天历程，为自己感到骄傲，为伙伴喝彩！
缘起
自从2016年10月份开始，在喜马拉雅上接触到叶武滨老师的时间管理一百讲和十堂课，因此有机会加入了天使班，在天使班度过了启蒙的90天。后来带着新的梦想走进了G153期广州线下课堂，开启了进击的90天。
第二个90天的三个目标
易效能时间管理系统，一阶线下课采取的是2+90模式，它最具备价值的是陪伴系统。理论不值钱，陪伴才最具备价值。陪伴系统就是帮助我们花90天养成三个好习惯，为一生的好习惯打好基础。所有线下课的学员都被要求设定三个90天的目标，并向朋友圈公布。
为了跟第一个90天保持连贯性，我第二个90天的目标在第一个90天目标的基础上进一步提高要求。
1、每天早起学习（过早五晚十生活）。
2、每天断网陪孩子1小时（全身心陪伴是最好的教育，只要我在家我必做）。
3、每周坚持跑步3次（90天内跑完一次全程马拉松）。
这三个目标看上去简单，落实起来真的不容易。这中间有迷妄和倦怠，也有喜悦和成就。
跑步——完成人生第一个马拉松，这是对信念的最大鼓励！
从2016年12月我开始跑步以来，我已经累计跑了906公里，每个月跑量在一百公里以上。
90天跑步43次，合计368km！
参加了两次长距离户外徒步，一次15km，一次25km。
平均每次跑8.6公里！
实现每周跑三次的目标！
半程马拉松最佳成绩跑进两小时。
完成了人生的第一个马拉松！！！
简单的数字背后，是对信念的肯定！
每跑过1km流过的汗水都没有白流。从去年体重的160斤，到现在137斤，我已经减重23斤。当然减重并不是我的目标，那只是一个副产品。跑步的副产品还有更好的身体，更快更远的成绩，更好的精力等等，这些都是从侧面告诉我，努力总会有收获的！
人生还有很长的时间，如果每90天完成一个马拉松的话，人生百马也就可以实现。
是的，我的偶像村上春树就是这样做的！只要去做就好了！
JUST DO IT！
学习——永远不能停止的行动
90天的学习目标我定得并不是量化清晰的，因为经过第一个90天，我发现自己学习的潜能是如此的大，乃至于我考虑不应该用具体量化的目标去框定自己。最重要的目标就是输出！
先看看成果吧！
输入：
阅读52本书！
参加完成朝夕28天阅读训练营。
得到听书31本。
樊登读书会听书46本。
喜马拉雅大咖读书会听书42本。
……
输出：
组织完成4期十天共读一本好书。
参加21天阅读打卡，读完21本书，并在简书输出书评21篇。
其他读书笔记19篇。
各类语音分享12次。
……
人的成长是由输入决定，但是人的成就是由输出决定的。当你输出的能量越大，你汲取的能量也越大。通过输出去要求输入，往往能让人更快成长！
陪伴——最好的教育
践行易效能时间管理，最重要的是它带给了我“积极、高效、健康、平衡”。
平衡方面，我关注的是家庭、生活与工作的平衡。
90天设立平均每天断网全全身心陪孩子1小时，基本达成。开始更加关注孩子的成长，与孩子高质量交流的时间更多了。不断强化孩子用番茄钟工作法学习的理念。
每周阅读一本亲子教育方面的书。不断地学习和纠正自己在教育方面的不良理念和行为。
氛围——神一样的队友
90天践行，收获满满，因为有一群神一样的队友陪伴，相互鼓励相互支持，获得了非常强的正能量反馈。
组长庞静，干练利索，做事高效，安排有序。
死党俊延，年轻能干，目标清晰，行动有力。
整理师海滢，温柔知性，持续分享，热情帮助。
兄长波哥，剖析自我，拥抱变化，执行力强。
活力付雁，冲劲十足，学习力强，自我修正。
默默海燕，早睡早起，坚持运动，持续努力。
温柔雪儿，践行有力，感染家人，亲子共行。
条理控采桦，计划总结，条理清晰，管控分明。
努力庆民，目标明确，线上线下，积极付出。
知性明丽，温柔大方，亲子互动，践行优秀
幸福小荣，宣告梦想，积极主动，热情互助。
希望——下一个的90天目标
效能：成为ominifocus和印象笔记效能管理达人。
成长：阅读50本书，输出文章60篇，公众分享12次。
运动：挑战5km游泳，挑战平板支撑20分钟。
饮食：3333饮食。
家庭：每天高质量亲子陪伴一小时。
简单的事情，一般只耗力气，不耗时间，耗时间的事情都不简单！
这个90天是我们进击的90天，我们花了90天跑完了一场马拉松，收获满满。
下一个90天，希望成为我们蜕变的90天！
