今天，老师开启了久违了的亲密关系工作坊，从早上的冥想，到想要得到快乐，却做了很多的离快乐，越来越远的事情，讲到想从很多方面去获得快乐，却从来没有满足过，总觉得还缺了什么，到最后发现，快乐其实这在我们内在。
讲到关于信念，我们还是一个婴儿的时候就认同了自己弱小的身体，因为我们就是那么的弱小，我们那么的需要妈妈，我们的世界里面只有妈妈，而妈妈的世界里面除了我，还有工作，还有家务，还有朋友，还有别的兄弟姐妹。
在妈妈把我们放在床上的那一刻开始，我们就在害怕被抛弃，害怕分离，需要妈妈抱在怀里的温暖。从我们生下来的那一刻起，就在面临着分离，所以这种分离的痛也就成为了人类最大的一个痛苦。
但是我们不能去面对这么多的痛苦，那么一个弱小的孩子，这样的痛苦会让他活不下去，所以就打造了一系列的防御机制，我不能显得那么弱小，不能那么害怕抛弃，不能有那么多的需要，也是在慢慢的为自己穿上了一层又一层的盔甲。
为了不去面对的自己的没有价值，微不足道，弱小，不被爱这样的信念，我们在我们的人生当中做了很多的补偿，去证明自己不是没有价值的，去证明自己不是弱小的，透过做很多很多的事情，得到别人的认可，去讨好父母，透过做一个乖的孩子，透过成为妈妈的小帮手，去获取父母的关注，可是我们的爸爸妈妈是那么的忙，没有时间顾及到自己，于是这个长大了的孩子，在结婚以后又把这些小时候的伤痛带入到了婚姻中，又在重复体验着小时候的那些模式。
在走关于爸爸和妈妈的过程的时候，尽管这个过程已经是很多次的面对，却还是能够看到自己真的就是有这样的一个核心的信念在那里，因为在爸爸妈妈那里没有得到重要性，因为需要不断的去讨好妈妈，需要让妈妈开心，我才感觉更加安全，需要保持环境的和谐，我才觉得安全，虽然也会得到一些满足，也会得到妈妈的一些肯定和喜爱，可是小时候的我，总是觉得不够，她在得到这一切的时候，还在想着是不是外面有人可能会取代自己？如果是那样自己就不重要了，就有可能会被抛弃，就不会得到关注，不会得到认可。
这也是我在走的一个很大的一个过程，需要身边的人的认可，总是觉得自己做再多还是觉得没有价值，这一刻，觉得很有价值了，下一刻又在担心，这一刻，觉得重要了，下一刻又害怕不重要。
这样的模式会去到生活中所有的方方方面，会去到生活中所有的关系，总是会忍不住要去给身边人一些建议，总是想把我以为对方需要的给到对方，发现这一种的模式越来越诡异，在自己完全没有捕捉到的情况下，在稍微没有临在的情况下，在有任何一点点焦虑的时候，我就会忍不住要去给到对方更多。
未完待续【志玲觉知生活1043】
