我明明很早睡，但却天天都困
自古在民间有句话说道：春困秋乏夏打盹
明明回暖了，但却比前几个月冬天的时候还更难起床
好不容易到公司，想要趁早把工作做好，想不到才早上10点就开始犯困
主要的原因就是大自然气温和湿度变化，入春后气温和湿度都上升了，我们人体内的血液都送往肌肉及四肢，我们的大脑相对来说就处在一个缺血的状态，那么大脑就会希望我们快快休息。这个道理其实和吃饱饭会困是一样的，因为血液都跑去胃了。
那么中医是怎么看的呢？
中医认为我们要入睡需要符合“阳入于阴”的概念，而“阳出于阴”就会使我们会醒过来。如果达不到这样的情况，就会导致失眠（可以看看我以前写过有关于失眠的文章）。那么春困的你就是因为“阳出不了阴”，是因为你的身体正在适应从冬天的寒冷变成回暖的春天的过程。
那么为什么有些人就不会困呢？是因为他们具有强大的肾气，其实说白了就是他们在冬天相对来说没有做太多放纵的事儿（例如熬夜、大晚上的运动、吃辛辣食物、饮酒），导致他们的肾阳非常充足，即便入春以后，他们的身体可以立马调试过来，做到阳出于阴。
或是有一种人就是因为体内的湿气太重，阳气发不出来，一直被压在体内。在冬天问题倒是不大，因为体内需要这些阳气。但是到了春天，这些应该要释放出来的阳气这个时候却出不来，那着问题可大了。
所以如果你正在春困，也倒也不担心，你还年轻过个2周就会好了。但是随着年龄逐渐增长，人体的调节能力没那么好了。长期的春困就是身体在提示你的健康已经开始有所下降，是应该注意一下你的身体了。
针对这样的情况，我有一个妙方
苍术9 白术9 茯苓12 厚朴9 半夏6 陈皮9 炙甘草8 生姜6 大枣9
这个简单的小方子，里面没有一个补气醒神的药，因为你的困不是真的困，是因为湿和身体的迟钝导致的。而我做的就只是把你迟钝的身体唤醒，湿排掉后，你体内的阳气自然就会出来啦。
这段期间如果中午有条件的话，不妨也睡一下吧，因为睡眠也是一种阳出阴、阴入阳的练习循环，午睡20分钟，可以让你更容易摆脱春困哦
