前两篇（情感和新奇篇）中，我们谈论了打动观众心灵的三大秘诀和带给观众新信息的三大秘诀，本篇我将与大家分享难忘篇，即让观众永远记忆犹新的三大秘诀。

秘诀七 严格控制时间

研究焦虑的金博士认为，信息的积累会导致认知积压，就像不断增加的重量，认知积压会使得观众的心理负荷越来越重。需要记忆的东西越来越多，随之产生的压力也越来越大，很快地，你就会把这些东西都忘掉。

认知加工——思考、讲话和听——是高强度的体力活动。听是一项让人疲惫不堪的活动，因为听者不断给大脑添加需要记忆和提取的信息，这就是金博士所说的认知积压。简单来说，任务的持续时间越长或信息量越大，认知负荷越大。演讲时间越长，听众需要组织、理解和记忆的信息越多。这种负担会随着听众焦虑感的增加而增加。最近有关记忆加工的大量研究表明，学习知识最好分成两三次，每次只学一小段时间，而不是花费一整个晚上进行填鸭式学习。

《意志力》（Willpower）一书中提到，我们每天的意志力有限，大脑消耗的能量越多，意志力就越薄弱。完全不相关的活动，如抵制巧克力的诱惑，解数学难题，听演讲，会消耗相同的能量。这一切都是因为葡萄糖。葡萄糖是由体内食物转化而成的单糖，进入血液，为心脏、大脑等提供“燃料”。脑力活动会迅速消耗葡萄糖，而时长18分钟的演讲不会过多消耗观众的能量和葡萄糖。这就是TED的演讲时长为什么被限定为18分钟的原因之一。

另外，约束也是成就创造性的演讲的关键因素。马修·梅在《精简》一书中写道：智慧的约束可以激发创造力。梅颇具说服力地表示，为演讲设定界限或限制，创造力的发挥就有了方向和框架。最近的研究表明，想象力的主要活动——创造力——并不需要不受约束的自由，而是依赖于限制和障碍。这与人们普遍的看法相反。

对于一个复杂的问题，演讲者若能给出简单的解释，观众就会相信他精通这一学科。戴维·克里斯汀用18分钟就讲诉了宇宙的历史。

怎样才能把你在某个方面的专业知识浓缩成一个18分钟的演讲呢？领会“三”的法则，将对你大有裨益。“三”的法则是指，人们能够很好地记住三项信息；如果再增加信息，记忆效果就会大大减弱。简单的说，人脑的短时记忆或工作记忆只能同时记住三个信息片段。“三”的法则在日常生活中随处可见，如《美国独立宣言》特别强调了不可剥夺的三项权利，即生命权、自由权和追求幸福的权利。

有一种用于演讲和产品推介的有效工具叫“信息地图”。信息地图指的是用一张纸呈现你的想法，它能帮助你在15秒内推广一切（产品、服务、企业或想法），或者为18分钟的演讲构建一个框架。用信息地图设计引人入胜的演讲共有三个步骤：

信息地图模板

第1步：创作一个精简标题

标题是你希望通过演讲传递给顾客最重要的信息。问问自己：“关于我的产品、服务、想法，我最想告诉听众的是什么？”

第2步：用三个关键信息支撑标题

人脑的短时记忆只能同时记住三个信息。设计演讲大纲时，要提炼三个能够支撑整个演讲主题的关键信息。

第3步：用故事、统计数据和案例强化这三个关键信息

在三个关键信息前面分别标上着重号。你没必要把整个故事写出来，写出几个能起到提示作用的词即可。

整张信息地图必须绘制在一张纸上，绘制一张信息地图是确保演讲言简意核、条理清晰的有效方式。

秘诀八 提供多感官体验

演讲时，可以使用多种元素，去刺激观众的多种感官：视觉、听觉、触觉、味觉和嗅觉。大脑渴望多感官体验，在实验中，身处多媒体环境——文本、图片、动画和视频——的学生对信息的记忆总是比只听或只阅读的信息的学生更准确。

演讲的幻灯片尽量多放图片，少码文字。每一页幻灯片应该最多放40个词。你可以考虑用幻灯片当做故事的背景，而不是用幻灯片来代替故事。视觉的力量也远超听觉，听到的信息三天后可能只记得10%。如果听到的同时还能看到一张图片，我们三天后能记住的信息量会飙升到65%。理想的数据发布方式是一张幻灯片呈现一个数据（或主题），中间穿插照片和图片。如果在枯燥的数据中加入视觉元素，为数据赋予生命，会有更强的力量。克里斯·乔丹在TED演讲中展示了一张32000个芭比娃娃组成女性的胸部图片，说明美国每个月发生的隆胸手术数量。

听觉技巧

虽然视觉是我们的主要感官，但是如果多种感官同时受到刺激，大脑记忆信息的效果就会更好。人类的听觉非常强大，你的讲话方式（包括声调、语速、音量、强度和发音）能够触及观众的灵魂。

触觉技巧

演讲的最高境界在于引领观众踏上一段旅程，去往另一个地方。信息视觉化能帮助观众看到这个目的地，但是，如果要让观众亲身感受，我们就需要相关的道具。

准备演讲时，你可以发挥自己的想象力，通过讲故事（听觉）、展示图片或播放幻灯片（视觉），以及使用道具（触觉）来“亲密接触”观众的5种感官。你要不时地跳出幻灯片，做些示范，展示一下产品，请观众参与到你的演讲中来。

秘诀九 表现最真实的自己

在观众面前，做到真实、开放、透明。大多数人都有能力分辨一个人是真实还是虚伪，如果你想伪装自己，结果只会失去观众对你的信任。请记住，当你演讲时，你的目标不应仅仅是“发表演讲”，而是激励你的观众，感到他们，并鼓励他们去拥抱更远大的梦想。

以上为我读《像TED一样演讲》的一篇读书笔记