休息，这么简单的词语，却蕴藏深意。
上古的人们日出而作，日落而息，他们的生活方式符合天地运转的规律。而后时的人们就开始自以为用聪明的方式做着错误的事，从《黄帝内经》歧伯与黄帝的对话中，我们就可以知晓，他们是怎样的日夜颠倒，糟践自己的身体。因此，上古之人常活到百岁以上也不足称奇。而后世人们的寿命在逐渐削减。包括今天的人们，有忙不完的工作，有赚不完的钱，敬业，拼搏，这一切本无可厚非。可是你所拥有的一切都是三个字换来的，它们是精气神。不消说一切的功名利禄都虚幻如浮云，有些人是不想承认这一点的。且拿天平作比喻，一头是身体，另一头是你用身体的能量换来的东西。两头要平衡，不然就会出事情。在前二十年，猝死癌症都是相对新鲜的词汇，而今，它们如此高发而频繁。
人对外在的东西总是舍得投入，对自己的身体关心甚少。你可能会说，如今大行其道的保健品不是证明吗。滥用保健品，反而对身体有害。真正对身体好，是由内而外打通气血，如太极拳，八段锦等。再不然，那就做好最简单的，睡好觉。
大家都知道，人体有自身的生物钟。其实生物钟，是身体的感受。如果常年不尊重身体的感觉，这感觉就会退化。比如，人们在工作日拼命工作，又在休息日拼命玩，这就不是好好休息。再比如。眼睛已经很累，却还在临睡前盯着手机屏幕，一看一个小时，这样哪怕睡着了，神也不安了。有的人睡觉的时候脑子里还在跑火车，一大早起来昏昏沉沉的。
该休息的时候不休息，经常熬夜，这些账都在累积在那，迟早会体现出来。用再好的化妆品都无法弥补长期匮乏的睡眠。所以，睡个好觉，让四肢百骸得到彻底的放松。
