入选时间：2017年8月26日

入选级别：季级

入选理由：星雨，80后，32岁，山西人。他是一个很好学的人，曾认为自我要求还算严格，所以对时间管理不够重视。他在学习超级记忆的同时接触到了海绵时间，抱着让自己变得更优秀的心理尝试学习时间管理。通过一段时间的系统学习，他发生了很大的变化。他认为海绵时间是一款非常强大而系统的时间管理APP，既可以随时记录自己的想法和经验，又可以把自己的所有任务进行分类，让目标变得更清晰，工作变得更高效，而且还可以培养很多良好的习惯，比如早睡早起睡午觉，良好的作息生活是保证一个人精神饱满的基础。时间管理看似简单，关键在于执行，按照日思杂，周啃难，月清易，年成习的思路，把任务条理化、可视化，他在练习速算和超级记忆的时候海绵时间起到了很大作用，帮助他左右脑切换练习。运动和学习也可以分开，每做完一个番茄任务后，休息5分钟，完全释放自己的大脑，休息和工作，一张一弛。最后的GTD工作法更加完美地诠释了海绵时间的优点。当然再好的软件，关键在于执行，海绵时间APP就像一把宝剑，若要用好它就需要不断地使用，不断地实践，然后形成习惯。，总之，星雨在使用了海绵时间APP后，工作和学习效率提高了很多，并结合实际，开始逐步运用于生活。为感谢他对记忆吧的支持及对海绵时间体系的实践和分享，特入选为时间管理名人堂第136位成员。

星雨的时间管理名人堂成长历程

一、自我介绍

    星雨，80后，32岁，自由职业，大学毕业，我是一个很好学的人，但是感觉自己反应不如别人快，所以就在网络上寻找关于提高反应力的知识，因此结识记忆吧。在练习超级记忆的过程中接触到了海绵时间，一开始并不重视，认为自己时间管理还可以，在和导师交流的时候，导师推荐我了解下海绵时间，我就开始看视频，看了后觉得和自己认识的大不一样，才知道原来自己的时间管理其实很差，比如工作任务如果不写出来，想到什么做什么，目标不明确，而且有些任务是可做可不做的。海绵时间的日督导功能，更好地让自己把难做的任务分解掉，让工作一步步完成，而且劳逸结合，效率大大提高。还有就是任务排序、分类和习惯培养等等，现在海绵时间还最新添加了知识复习系统，科学复习知识，非常强大，海绵时间给我带来了很大的收获，真心感谢记忆吧开发出了这么优秀的APP。

二、过关心得要点

    1、秒级—立刻行动法

    很多人可能不太重视时间管理，就算重视如果不学习时间管理，工作一般也不会太高效的。时间就是财富，但是时间是有限的，如何在有限的时间里更加高效地完成任务，平衡工作和生活，这需要科学的安排。不过再好的APP，再好的时间管理都是需要行动做基础的，所以立刻行动显得很重要，学习时间管理，大胆迈出自己的第一步吧。

    2、分级—番茄工作法

番茄工作法可以有效地分解大任务和难任务，每工作25分钟，休息5分钟，劳逸结合，让大脑更加高效地工作，培养良好的用脑习惯。番茄工作法可以有效地提高自己的专注力和注意力，通过一段时间的学习，工作变得很有节奏感，用脑也不觉得那么疲劳了，更关键的是工作效率比之前还提高了，海绵APP里的日督导功能每25分钟可以签到一次，非常方便，简单，相信新朋友坚持练习，会有很好的效果的。

    3、时级—二八定律法

    二八定律大家都不陌生的，但是真正使用到现实中的人是很少的，正是因为二八定律的存在才决定了人的命运，时间管理也一样。我们每天要做的任务很多，但是时间是有限的，我们要用80%的时间去完成20%的重要工作任务，然后再用80%的零碎时间去做那些不重要且不紧急的事情。把使用二八定律形成一种习惯，那么你也会成为二八定律中20%的优秀人才，掌握社会80%的财富。习惯决定命运，你的习惯会左右你的思维和你的选择，所以二八定律这个习惯一定要用好，久而久之，让它变成自己的一个习惯，你离成功就不远了。

    4、日级—时间日志法

    时间日志法是要我们记住过去，分析过去，就像记住历史一样，我们在这个大数据的年代，为很多公司和APP产生了大量的数据，他们可以利用这些数据分析我们的性格、家庭住所、购买行为等等，而我们却不曾使用我们自己的数据，用了海绵时间软件后，我们每天的任务都被记录下来了，这在以后既是一个美好的回忆，也是以后分析自己、反省自己的一种有效方式。读历史可以为今天使用，平时回看自己做过的事情，可以不断分析总结经验，不犯相同的错误，使自己不断进步。

    5、周级—四象限法

    四象限法是任务分类的一个升华，按照紧急和重要2个轴把任务分成了四类，更加明确了哪些任务优先要做（比如领导安排的会议），那些任务可以放弃不做（比如玩游戏），哪些任务虽然不紧急但也必须做（比如读书学习、运动），还有就是不重要紧急的任务看下是否有意义，没有意义的也可以放弃或者尽量少做。而且结合我们的海绵时间APP可以把任务进行三层排序法，根据难度、先后和色彩进行更加有效的分配，海绵时间真的非常棒，越来越喜欢了，建议新朋友都来学习。

    6、月级—习惯养成法

    习惯决定性格，性格决定命运，习惯的重要性不言而喻，但是我们生活中，大多数人的习惯并不好，而且有很多良好的习惯也不被我们重视，比如早睡早起，按时作息，这是培养我们守时的习惯，孔子都说“时也，命也”，该休息的时候就休息，该吃饭的时候就吃饭，该睡觉的时候就睡觉，这样既对身体好，工作效率也高。人与人之间的差别可以说就是习惯的差别，思维习惯的差别导致我们选择命运的差别，行动习惯差别导致我们做事的结果不一样，好习惯带来好命运，坏习惯当然也会给自己带来很大的麻烦，防微杜渐，拒绝坏习惯，培养好习惯从使用海绵时间开始，坚持日签到，看似简单的动作，却是有效培养自己坚持习惯的很好方法。

    7、季级—GTD无压工作法

    学了GTD无压工作法，让自己的思路变得更加明确了，GTD工作法是一套系统化、清单化、可视化、高效化的时间管理系统，很多高效能人士都在使用，而我们平时使用的过程中且有很多障碍，比如记录任务比较分散，如果记在笔记上排序等工作不好进行，而海绵时间APP把传统的一些弊端统统搞定了，无论是记录任务、排序任务，还是分类任务，海绵时间都可以统一搞定，海绵时间管理是GTD工作法的升华版，海绵时间软件的强大功能令人心服，使用了海绵时间后自己的工作效率明显提高很多，而且感觉每天精神饱满，谢谢记忆吧提供这么好的软件给我们，非常感谢。

右级：海绵时间app使用心得

    海绵时间管理是一套系统化、清单化、可视化、高效化的时间管理系统，海绵时间APP功能齐全，任务分类明晰，排序简单，功能使用也简单，可以说是傻瓜式操作，高效能运用，是新人朋友学习和工作的得力助手。用了海绵时间APP后，我开始重视记录平时的生活想法和失败经验，开始培养自己的良好习惯，开始进行日计划、周计划和月计划，不断对自己要做的事情进行分类和排序，而且还可以用颜色区别开来，让任务可视化变得更加直观，运作起来一目了然。而且海绵时间无论是电脑、苹果手机还是安卓手机都可以使用，非常方便。海绵时间的制作者可以说是用苦良心，而且绝对是一位时间管理的高手，APP结合了当前最为流行和有效的时间管理系统，让我们每个人都变成了时间管理的高手，而且最重要的还操作简单，易学易懂易执行，海绵时间APP还在不断更新，最近添加的知识复习系统和特训系统更是受到了广大学员的欢迎，复习系统有效的结合了遗忘曲线规律，让我们对学过的知识进行最有效的复习，形成长期记忆。特训系统让学员随时知道自己的任务走到了那一步，学习目标明确，海绵时间APP是我见过的最良心的APP之一，真心感谢制作者良苦用心。

三、通关后，对时间管理的新认识

    比起超级记忆、速算这些，通关海绵时间一点都不难，海绵时间管理最重要的任务是执行，它不需要我们有任何技巧，它像一把宝剑一样躺在那里，需要我们不断地去练习和实践，没有执行力，再好的时间管理都是零。海绵时间的本质就是“挤”，挤时间×挤思维=高效能。所以通关海绵时间只是时间管理的开始，至于以后是否对自己有帮助或者说帮助有多大，就看每个人的执行力了。海绵时间为我们的技术层面已经做好了铺垫，我们现在就是需要实战了。通关了之后感觉非常爽，我也相信我可以坚持使用海绵时间，把海绵时间运用于自己的生活当中，尤其是培养良好习惯和制作计划上，没有计划的任务效率是极低的，没有好的习惯是会经常出错的。只有形成了良好的习惯才能让自己不断进步，精益求精。只有有了良好的计划才能让生活和工作变得井井有条。

四、未来之路与感谢

    1.未来之路

    在以后的生活中，我会不断运用海绵时间管理方法，让自己的生活和工作变得更加高效，让自己离成功越来越近，而且我也会极力推荐身边的朋友来学习海绵时间，这么好的APP，不分享怎么可以。

    2.感谢

    感谢记忆吧提供这么好的时间管理APP和系统化的视频培训，软件和视频既专业有清晰易懂，良心作品，真心感谢导师Bobby的耐心指导和鼓励。

五、学员与导师互评

    1、学员评导师

    Bobby导师，我一开始的印象是觉得他年龄很小，但是接触后发现他执行力特别强，而且指导专业且耐心，每天都和自己交流督促自己进步。而且我提出的疑问都进行了耐心的回答而且有效解决了我的疑问。Bobby导师是一位非常专业、耐心和负责的导师，真心感谢时间管理学习的陪伴成长。

    2、导师评学员

    星雨是学习能力和主动能力很强的学员！鲁迅先生曾说过：时间就像海绵里的水一样，只要你愿意挤，总还是有的。希望你继续往下学习其他的体系，不断充实自己的能力，让学习的脚步永不停止。建议你可以多到群里帮助小伙伴们，通过自己的所学帮助更多需要帮助的小伙伴。通过学习时间管理，相信以后的艰难险阻，你都可以很好地解决。愿海绵时间App，记录世界，记录你！加油！！！

附：所有通关心得网址 

 左级过关心得：

1、秒级—立刻行动法：http://www.jiyi8.cn/thread-113476-1-1.html

2、分级—番茄工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-113704-1-1.html

3、时级—二八定律法：http://www.jiyi8.cn/thread-113787-1-1.html

4、日级—时间日志法：http://www.jiyi8.cn/thread-113796-1-1.html

5、周级—四象限法：http://www.jiyi8.cn/thread-113849-1-1.html

6、月级—习惯养成法：http://www.jiyi8.cn/thread-113889-1-1.html

7、季级-GTD无压工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-113968-1-1.html

   右级过关心得：http://www.jiyi8.cn/thread-113982-1-1.html

   更多牛人学习时间管理的心得参见记忆吧论坛：http://www.jiyi8.cn

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