今日微信读书，听了《人生由我》的第一部分【关于美丽  让外表和内在都很精彩】

这是本女性励志书籍，作者是加州的梅耶·马斯克，她是个传奇的人物。

她15岁次登台，22岁结婚，31岁成为破产的单身母亲，随后辗转于3个国家的多个城市开展自己的事业，独立培养出3个出色的子女，同时获得了两个硕士学位。60多岁的她重返模特舞台，在头发变白的时候走红，69岁时，她的形象在美国时代广场独占4个广告牌。她是72岁的“网红”，是众多女性眼中的励志偶像，也许她最出名的标签是“硅谷钢铁侠”、特斯拉公司创始人埃隆·马斯克的母亲，但她更是自己人生的女王，她是梅耶·马斯克。

你很难想象，这样的她也曾因为害怕而多年默默忍受丈夫的家暴，身为令众人艳羡不已的超模却说自己衣品差，在看中名气和年龄的职场圈不断遭遇歧视，拥有成功的后半生但至今仍未遇到可与之共度余生的人。她并不是媒体塑造的“女性代言人”，事实上，就是这种人设给普通人制造了数不清的压力和困惑。这本书展现了一个女性是怎样逐步探索世界和重建自我的。

虽然人生困境重重，但成功的蜕变依然有法可循。梅耶在书中真诚地分享了关于美丽、职场、家庭、教育和健康等人生问题的经历和建议，我们或许无法避免遇到与之相似的困境，但可以像她一样积极应对。

一、别因为你是女性

千万别因为你是女性，你就随着年龄的增长而放慢脚步。别让年龄减缓了你的速度，或成为你前进的绊脚石。只要拥有健康的饮食，保持微笑，拥有积极、快乐和自信的人生态度，你完全可以把自己照顾得很好。

作者还告诉我们：行动得越早，痛苦越小。那些无法改变的其实也是我们应该尽快摆脱的，哪怕你会因此失去一切，或者你认为可能会失去一切，甚至你的经济状况会因此受到重创。

二、如何令人着迷她很有趣，而不是她很漂亮

每个人都拥有许多不同的特质。作者希望她的墓志铭上写着“她很有趣”，而不是“她很漂亮”。那么，你呢？想过多年以后你的墓志铭上会留下怎样的痕迹吗？

记得2020年8月30号，上的堂《关系源代码》课程中，一次的讨论互动，魏老师问我们的一个话题“百年后，假如你的墓志铭由你自己书写。你会写什么？”我当时的回答是“此生无憾人间走一回”。这也许就是我一直追寻的目标吧，很多的选择和决定都会朝着这个目标发展。

书中还说到如果你的长相不是那么完美，对外表的过度在意只会给你带来许多不安全感。这很有可能让你不快乐，并阻碍你发现自己其他精彩的潜质，比如你的聪明才智、幽默感和生活情趣。

梅耶·马克斯建议是：善待他人，学会倾听，时刻保持乐观，并避免谈论你的悲惨故事。只要你能表现出自信、对他人的尊重和好奇心，再加上笑容，你就可以成为一个很有吸引力的人。每个人都拥有与人分享的天赋。如果此刻的你认为自己一无所有，那么请你回想你的过去，找到那些你对生活的某个部分充满信心的时刻。找到那个部分，研究并分享它，你的人生也会因此更加丰富多彩。如果你有某项专长、爱好或特别的兴趣，请你好好钻研，并在和别人聊天时经常提到它们。投入热情去做这些事，你会因此变得更加有趣和聪明。不必强迫自己成为全能选手，你只需要精通某一项就够了。

此外，试着让自己有点儿幽默感，不要对别人的言语过于敏感。如果你能做到谈吐幽默、语调轻快，同时也懂得自嘲的艺术，你会变得更加有趣。

三、让外表和内心一样“胸有成竹”

一件好的基本款是衣品的基础

作者开始对自己的穿衣品味并没有特别的关注和感受。直到她的朋友茱莉亚帮她收拾衣橱，告诉她应该买什么样的衣服，如何搭配。当她第一次穿上那套剪裁合身、面料精美的衣服时，的确感受到了一种前所未有的自信。

建议大家把时尚购物列入每年的预算，这笔开销类似于定期理发或看牙医。如果你有一年两次各五百美元的购物预算，那么你应该去寻找那些物美价廉的打折店、二手衣物店或租赁店，这些地方可以让你买到至少两到三套与自己工作和生活方式匹配的衣服。照我说的做，只要制订好计划，你在时尚方面的投入就会显得非常有价值。

如果你没有定期整理衣橱，很可能挂在你衣橱里的一半衣物都会显得太小、太大、缺乏保养，或者不再适合你。对于穿着来说，合身是最重要的，因为衣服太大会让人显得十分邋遢，衣服太紧则会让人看起来很糟糕。

打扮时髦并不意味着你得亲自了解时尚，你只需要有一位时髦的朋友。所以，大家如果身边有懂时尚穿着的朋友，让他们发挥其最大作用帮你设计和搭配出适合你的衣品吧！不一定都是名牌，但要穿出自己的特质和与众不同。

四、我爱化妆不必假装年轻，好好利用化妆这项工具

不必假装年轻，好好利用化妆这项工具魅力人士绝不会让自己在亮相时显得黯淡无光。

精准的化妆步骤总是从清洁和保湿开始。皮肤保养程序非常简单：用洗面奶洗脸，旅行时则用香皂和水。然后我会涂上眼霜。在出太阳的时候，我会选择防晒系数至少为十五的保湿面霜。晚上我先卸妆、洁面，再涂上眼霜和晚霜。

记住，随时要涂防晒霜！愿不愿意化妆无所谓，但如果你跳过防晒步骤，那你是在自找麻烦。我都数不清有多少女性一边为自己的皮肤状况焦虑着，一边却让皮肤毫无保护地暴露在阳光下。我管这个叫“随意护肤”。无论是戴上帽子还是涂抹防晒霜，我们保护皮肤的最佳方法就是防晒。

我也很乐意让人们知道，这个年龄段的我们可以看起来有多棒。化妆可以改善女性的外表，让我们将它好好利用起来！

五、信心游戏进退有度，有时靠挺直腰杆来假装自信很有必要

在漫长的一生中，人的自信会多次被击倒，有时靠挺直腰杆来假装自信是很有必要的。总之，把这当成一场游戏吧。

作者的母亲是一名舞蹈演员，父亲是一名脊骨神经科医生，祖母也是加拿大最早的一批脊骨神经科医生之一。她和她的兄弟姐妹很早就意识到了体态良好的重要性，并因此延续了家族事业。

对于作者的儿女，还有她的孙子孙女，她期待他们能够自信、文雅，同时也拥有良好的体态和礼仪。希望她能像她的父母一样，为他们树立一个好的榜样。父母的影响伴随孩子的一生。

这里让我敬佩作者的是每周她都需要和每一个孩子单独待上三十分钟。和孩子坐在一起讨论学校的功课、他们的计划和他们感兴趣的一切。有时只会陪他们玩一会儿游戏，或者给他们读一本书。

然后把孩子们带到餐桌边，向他们展示如何优雅地用餐，礼貌地说话，耐心等到合适时间再开口说话，停止对其他人大喊大叫。“咀嚼的时候请把嘴巴闭紧”“嘴里塞满东西的时候不要说话”……这些都是她的叮嘱。还向他们展示了如何正确使用刀叉。让人惊喜的是，孩子们全都学会了！

此外，她也教给孩子们一些其他诀窍：“每次用餐以后，请你们把自己的，还有家里长辈的餐盘送到厨房。

作者这么心细的教育孩子们的餐桌礼仪，让我想到我们家的家规：吃饭一定要手捧碗、吃饭时不喝水、不能吧唧嘴、吃饭后要是其他人没有吃好要说“我吃好了。你们慢慢吃”等用餐礼仪。这是非常必要的，而且必须是代代相传的一种文化礼仪。

即使你天生自信，但在真实生活中，你的信心仍然有可能一次次被击垮，再被重建。最好的情况是，我们状态低迷的时间能够随着年龄增长逐渐缩短。

如果你平时很自信，但你的信心忽然在某个糟糕的日子消失殆尽，你应该分析一下那天会如此糟糕的原因。是什么让你萎靡低落？是不是某人出口伤人？他们是否意识到这对你是一种伤害？为什么你会受他人的评论影响？在职场中，有时你难免会发现别人在某些方面更加优秀，而且这些方面很可能是你求之而不得的。此时你应该做的是，更加努力地发挥自己已有的才能，同时向这些更有经验和更优秀的人学习。