有时候，我们会觉得自己很奇怪，明明知道一条路走下去没好结果，可偏偏还要一路狂奔，因为我们很享受这种“自我毁灭”的过程。
比如拖延症，明明有一个重要的任务，时间也充裕，可你偏偏要等到最后一刻才开始动手。
有些人会在考试前一天才开始复习，或者在工作截止前夜才开始赶项目，这样不仅给自己带来很大的压力和焦虑，还有无限循环的失败和内疚。
再说说暴饮暴食，很多人在情绪低落或者压力大的时候，喜欢会通过吃东西来释放压力，尤其是高糖高脂的垃圾食品。
虽然暴饮暴食能给自己带来一些短暂的满足感，但是吃完后还要面临很深的内疚和身体上的不舒服。
还有些人明明知道一段恋爱关系对自己有害，却依然无法抽身。
TA们会一再地原谅对方的伤害，甚至找各种借口来合理化对方的行为，让自己沉浸在这种痛苦的关系中。
人际关系中的自我毁灭也很常见。
有些人总是处于一种“讨好模式”中，生怕得罪别人。
