前天凌晨4点半到家，结束了为期6天的春节旅游。
昨天按鸿雁老师给予的训练建议，制定了半马跑步训练计划表。
图片发自简书App
早晨选择跑步到单位，第一次的运动计划完成。
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昨天刚制定完计划表，心中不免有些怀疑，我能坚持吗？如果遇到下雨天怎么办？如果正遇生理期怎么办？
想到了妹妹家闲置多年的跑步机，下雨天我可以用起来。
生理期头三天可以暴走代替跑步，万一比赛那天生理期，依然是要跑的啊！
将可能影响计划完成的客观因素都考虑到了，下面就是我的执行了。
想起萌姐微博的一篇文章，在亲友团中运动打卡，未完成罚发红包。
我也要逼一下自己，在一个大家共同陪伴4年多读书群发出计划表，接受伙伴的监督。如果完成不了任务，当天自罚红包20元。
萌姐的每天60秒语音除了营销的作用，仍然是对自己的一种逼迫，可以逼自己早起，逼自己每天练嘴皮子。
再比如我的复盘，若不是加入复盘群，怕也是坚持不了。
不要高估自己的自我约束能力，群体监督的力量会更强。
