许久未见的朋友，评价我：“感觉你憔悴了。”
对于女人来说，这句话的杀伤力比“你怎么老了”强万倍！简直让人心碎。
因为老是必然，而憔悴则说明了生活、境况、心情等太多不利因素。
如果你也像我一样，被人用“憔悴”来形容。
忙碌，焦虑，压力大，怎么破？
希望以下的建议对你有用：
第一，心理调频，找到原因。
我仔细分析自己感觉疲惫的原因，很大部分是婚前焦虑。准备婚礼确实需要时间和精力，但更多的是内心对于新身份转变的担心。
婚姻，是人生角色最大的转变之一，也可以说是人生最重要的选择之一。因此，我必须理解和接纳自己的心理状态。
改变，本来就充满了未知和挑战。
身体的疲惫容易缓解，但往往真实的原因在于你的内心。请面对自己的内心，诚实地承认：我确实内心充满了不确定感、无力感和疲惫感。
第二，时间管理的漏洞。
人在越是疲惫的时候，越是会忽略时间管理。事情很多，身体疲惫，往往忽略了正常的时间作息，忙于做紧急的事，忘记了那些重要而不紧急的事情。
比如我，因为疲惫反而减少了运动量，运动量不足导致了不易入睡，进而导致早上精神状态不佳……这是恶性循环的开始。
因此，越是忙碌越是需要进行时间管理。保持自己的节奏，掌控时间。
第三，放松身心的方法。
以下是我在朋友圈收集的各种方法，治标也许治本，但在不断尝试的过程中，你的疲惫也许随着时间的流逝，已然消除。
最简单的方法：闭眼深呼吸
最小白的方法：发呆
最常用的方法：听音乐看电影
最花钱的方法：买买买
最省钱的方法：早睡
最缠绕的方法：画曼陀罗
最文艺的方法：博物馆艺术展
最好闻的方法：精油SPA
最柔软的方法：瑜伽
最翻转的方法：买花送朋友
最禅意的方法：喝茶、闻香
最虐的方法：恋爱
最汉子的方法：跑步洗澡
最专业的方法：心理沟通
第四，破解大法
我知道你看完以后，还是焦虑。
因为不去做，然并卵。
所以，请你早点洗洗睡吧～
睡不着，就把上面的方法每一条都试一遍。
如果曾经努力奋斗时的憔悴，不能成为将来春风得意时的谈资。
那你就真的白经历憔悴了～
