现在特别流行打卡，各种的软件，是一种监督，但打着打着如果成了一种任务一种坚持，我想这意义也不大。还是得投入其中，在过程中有一份享受，然后有感觉到快乐。而不仅仅是收获成就感。一味的坚持也是一种负担。
娜塔莉说，一周做5天，有两天的弹性，不要求自己必须做到，在没完成的一天只是需要记录下来：x月x日跳过。这个记录是与它保持着一种连接。每天的练习是在向潜意识传递一份有力的信息，就是决定改变某一部分。
坚持与练习是不同的。
在练习过程中与自己保持着连接。不是目的性，只有方向，每日的练习是走向那个方向的每一步脚步。这也是自律，为要去向的地方有所为有所不为，将自己的人生纳入一条路径，而不是散漫行事。
我们常常清楚自己不想要什么，而真的想要什么，却是常常一时语塞的，大到人生方向、目的。小到具体到某人某事上，那个想要的反而更加的模糊。更别说为自己争取，也就没办法为自己的愿望负起责任来。我们对自己的角色身份也常常是不清的。
不清晰内在必然会有冲突。因为不够坚定，也不知自己的最佳利益是什么?
