大家晚上好，我是考霸训练营的学员三千世界，很高兴能有这个机会给大家分享我在训练营中的学习感想。

一、自我介绍

我是一个21岁的大学生，在中国药科大学学习制药工程，今年考研打算考旅游管理或文物与博物馆学。我的爱好是弹吉他、弹三味线、看书、摄影、旅游。旅游以看古建筑和博物馆为主。未来打算把所有的爱好都发展到专业水准。你会感到疑问，我为什么想要达到专业水准？

二、越专业越好玩

从学吉他的角度来说说我对专业知识的态度。大学数学吉他的人想着弹吉他玩玩就好，当个爱好就好，弹着开心就好。于是他们不会太严格要求自己，觉得做的差不多就行了，于是常年没有多大进步，发现吉他没那么好玩，就不玩了。这也是为什么每年学吉他的人那么多，最后全军覆没的原因。我开始学吉他的时候也想着是当个爱好就行了，后来学得多了，对音乐行业的了解更深了，我的态度就变了。幸运的是我找到了一个大师级的老师，我打算用6-10年的时间把吉他学到专业水准。对乐器而言，【越专业越好玩】。

对于初学者而言，很多喜欢的曲子是弹不了的。学的水平高了，就能够演奏自己喜欢的作品。等到学得水平更高了，就能自己创作和即兴，甚至有机会和自己喜欢的吉他大师同台演出。那个时候，吉他在自己的手里想怎么玩就怎么玩，随心所欲，信手拈来。到了这个阶段，吉他是最好玩的。通过学习吉他，我意识到【如果我喜欢某个领域的东西，我就去学习专业知识，因为专业让我更快乐】。

三、爱好与专业的关系

所以我如果想让自己开心，越弹吉他越开心，是必须要学习专业知识的。【要想把爱好发展好，学习专业知识是个绝佳的道路】。这里所说的专业和职业是不一样的，专业乐手以其为职业，职业乐手的水平不见得专业。我认为，【专业化是爱好发展到一定程度的必然途径，爱好是专业化的前兆】。所以我打算【将自己的所有爱好都学到专业水准】，涉及到吉他、摄影、旅游、古建筑。我不喜欢【业余爱好】这个词，给人只要是爱好就一定是业余的感觉，普通的爱好就成为是【爱好】好了，而我要做的是把爱好发展为【专业爱好】。

四、直奔专业知识的学习

学习一个新领域的知识，我认为上来就要学习专业知识。【起步就要专业】，不要沉迷于入门类书籍或者浅层次的知识。早期可以读入门类书籍产生兴趣，但读入门类书籍的作用还是让自己更快地进入到专业知识的学习。许岑在得到APP上也讲过，高效学习的途径是【直奔大师的学习】，如果你在学习之初就能找到这个领域大师级的人物去学习，那是最幸运的。例如弹吉他，你在一个小琴行随便找一个老师，将来的水平可能也就那样了。可是你找一个吉他大师，他一节课讲的东西顶别人十节课。你学的优秀的话，还有机会使用大师的人脉，从而让自己更有前途。

五、拥抱专业：因为不专业会难受

我希望自己无论学习什么，都能够学到专业的知识。因此要买专业的学习用具，请专业的老师。我在前面说到：【如果我喜欢某个领域的东西，我就去学习专业知识，因为专业让我更快乐】。这句话的反面就是【不专业会难受】

设想一下，10年后的我，弹吉他的水平和现在比没什么长进，隔壁家的孩子比我学的晚弹得比我好，我是什么感受。回望自己10年没什么进步，我会没有脸见人，我也没有资格说我喜欢弹吉他。我玩摄影的第一年可以随便拍着玩，但10年后要还是初学者水平就太说不过去了。【进步使人快乐，不进步使人难受】。那么，为什么没有会没有长进，很多人很多年后还是初学者水平，因为他们当时想的就是当个爱好玩玩就好，没有精进。而精进最快的办法就是学习专业知识。

六、“大生态圈”的建设——人生增长引擎

学习增长引擎是正反馈回路，是成为强者的方式，是让强者更强的方式。

关于我的人生增长引擎，我以前大概设计过，只不过我没有叫它增长引擎，而是叫【大生态圈】。我的兴趣爱好，和将来的职业发展方向和人生方向，都包含在这个大生态圈内。所谓大生态圈，是结合旅游、文化、历史、文博、古建筑、音乐、摄影、美术等领域结合成的一个大的领域。我是高中喜欢读历史，大学期间通过旅游学习中国传统文化，旅游途中看了很多古建筑和博物馆，旅游多了就顺便玩起了摄影。至于音乐，是我学习了几年的吉他，去年学习了三味线，美术是我的天赋，往后必然去发展。

七、如何让自己持续地开心？

这个标题是昨天的作业，老师问“你提过的好问题”。

刷朋友圈、刷手机会让人短暂的开心，但不能让人持久地开心。那么如何持续的让自己开心？

刷抖音是不可以的，短暂的开心带来的是长时间的空虚。

不应该在意别人的眼光，不应该过分关注别人的动态，不应该依赖别人的关注和好评获得内心的舒服。

而是要关注自己的内心，关注自己。让自己自信！让自己强大！

如何做到呢？

当然是学习了。

在知识的海洋里探索，寻找美丽的万物。在学习中获得成就，获得自信。这样就能够开心了。

持续地学习让自己变得优秀，自己的生活丰富了，内心强大了，这样就没法不开心了。

持续学习——愈加优秀——获得持续地开心

那么如何高效快速地学习呢？

回到核聚老师讲到的“高效学习的天问”和那十句灵魂拷问。

这个好问题带来的效果，就是让自己学有所成，还很开心。

八、我还不够极端，不够偏执！

我本身就是个爱学习的人，可是我在学习上也常常有因为学习不高效而觉得不开心的时候。我也试过多种方法，也一直在找原因。我的自制力还不错，也比较有上进心，爱学习。核聚老师讲到的方法，我也用到过。比如简单重复，高频回顾。将目标粉末化。设计进步回路。设计自己的飞轮。做个像艺术品一样的笔记。可是这些学习方法我只是浅尝辄止，没有一直做下去，没有持续做下去，完全没有做到极致。可是我做的还不够极端，相比于费曼、爱因斯坦、达芬奇、任正非等人，我还相差甚远。我渐渐发现，如果我想实现的目标，就必须要找到一种真正的高效学习方法，否则我会很痛苦。近期遇到核聚老师的课程，一来是因为要考研，二来是获得一种高效学习的通用方法。

九、灵魂拷问：高效学习的“天问”

【你究竟学到了什么？

如果不如意，那么学习方法一定有问题，寻找方法。】

（1）学习为了什么？

进步，否则都是幻想，而且不断受挫，陷入思维混乱和负面情绪。

（2）今天进步了多少？

测量（进步本里记下了多少知识、改错和弄错的题目），否则是糊涂。

（3）今天哪里有进步？

新学的知识点，改错，原本不会弄懂的。否则就是糊涂。

（4）今天的进步能不能保持住？

随时随地地复习进步本，周期性的重做，检测性质的重做，再标注。

媒体完毕回顾检测，每科完毕回顾检测，每天完毕回顾检测。

（5）如何加速进步？

更多的进步本内容，挑战更难的题目。

（6）如何检验进步？

回顾、做题、大量的测试，模拟考试；查漏补缺，寻找新的进步空间。

（7）进步的本质是什么？

一步一步的，把不可能变为可能。

（8）学习的本质是什么？

基于模仿的大量练习。

（9）有没有彻底掌握？

有。否则，重复上述过程。

（10）（随时随地问自己）有没有自我欺骗？

没有。否则，一切都是徒劳。

十、99%等于零

这一点在音乐上我深有体会。至少一首曲子你不能有明显的错误让别人听出来，哪里卡一下错一下肯定是不行的。你的演奏作品哪里有点小瑕疵，都不好意思给人家看，当然自己也不会觉得满意。还有，练习曲子的时候，要是想把一首曲子完整弹下，要一句一句练，经常是一个乐句要弹个几十遍，弹到熟悉为止再弹下一句。还要高频回顾，当时练会了你三天过后又不熟了，所以要在24小时内回顾。这恰好是核聚老师提到的【高频回顾】和费曼学习法。

十一、追求极致

在你的学业中，哪些环节做到了极致？效果如何？

做到极致的一件事，应该是我小学一年级的时候背古诗吧。当时老师把几名学习好的同学拉出来背古诗，有一个很长的古诗叫《古朗月行》，一年级的我认为是根本不可能背下来的，我对此完全没有信心。不过有一个同学率先背下来，领着我们其他人一起读，一字一句地读，一点一点的熟悉，很多字都是生僻字，但是读多了就记住了读音。我们就一直读知道背下来，重复的次数非常多。过了一星期后，这首诗就没有再组织背过，直到现在也没有人提过，但是我还是能够毫不费力地背下来，比高中背过的绝大多数的古诗古文都要熟悉。现在想，当时这首诗算是背到了极致，至于效果，现在成了永久记忆。当时，这首古诗，还包括其他几首古诗，算是短时间暴力突破的。

另外说一点，我在练习日本的乐器津轻三味线，就发现日本的音乐家常常把音乐玩到极致。可能就是手上的力度产生的微微变化，使得演奏的效果产生一些细腻的变化。三味线的狗皮在不同温度和湿度的条件下产生的音色是不同的，用琴拨击打的位置和力度都对音色产生变化。常常一首曲子，完整弹下来不难，但要是向大师弹的一样好听，要花很久的时间。花大量的时间去追求极致，日本人这种精神是值得我们学习的。

十二、我在学习上走过的弯路

为什么听了那么多道理，还是过不好这一生？

为什么花了很多时间学习，成绩还是没有长进?

我觉得这两句话是很相近的，它们共同揭示了假学习。

以前我从来没有意识到假学习，我学习态度整体来说还算是比较好的，我知道我是在为我自己学习，我也许听过假学习这个名词。可是我认为这都是不爱学习的人装模作样学习才叫假学习。我曾经不认为自己会假学习。

三年前开始了知识付费的大潮，越来越多的人在网上购买各种各样的课程，有的便宜如一杯奶茶，有的贵如一百杯奶茶。可是很多人都发现，他们购买了很多课程，也花了几小时去听课，应该说是学习得很认真。可是长时间下来并没有实质性收获，于是群起而攻之，认为知识付费是智商税，是有人在贩卖焦虑。

我与众多上进的人一样，也买了不少的课程。得到APP，唯库，哎呀音乐，淘宝教育，买课加起来几千吧。相比很多冲动的人，我还算买得少的，因为我知道学一套课程要花时间的。我不是一看文案就冲昏头脑地买买买，而是理智地分析课程是否真的优质。因此我在挑选课程上还算比较严格，我买到的基本都是好课程。这些好课程，是真的好，干货多，听了醍醐灌顶，老师讲课好，视频很有美学价值，上课体验好。这些都是真的，那为什么学了很长时间后还是觉得收获小呢？只能在自己身上找问题。

我渐渐找到以下几个问题：

（1）就像学习不要看课本的道理一样，听课不能光靠耳朵听。我们太容易对着个视频课当刷剧看，对着儿歌音频课当评书听。同样，这些课程的知识密度是很大的。大学课程里面老师讲5分钟讲不了什么东西，可是5分钟商学院的5分钟就讲透了一个知识。知识密度大，就需要长时间去消化。

（2）因为老师讲的太好了，原本艰深的知识被老师讲的生动简单，因此学习者容易获得一种成就感，这种成就感让人认为自己真的掌握了这个知识，从而阻碍了他进一步深入地学习。

（3）听了一遍就很有收获，因此大多数人很少再听第二遍。学习的重复次数不够，遗忘是残酷的。其实，如果有人把听课听到极致，类似于“费曼听课法”，那么不管是什么课程他都能真正掌握。

（4）新课程出来的太快了，常常我们是这个刚学了一两课，又出来了一个新的课程。从而注意力被吸引到另一个课程。新课出的太多，导致我们产生喜新厌旧的心理。本来想学个PS，结果还没学会就搞写作了，写作还没学会就去搞摄影了。。。最后就是喜新厌旧，屯了一堆课，又要买新课。

（5）缺乏实践和检验。例如上了写作课而不去写作和投稿，上了摄影课不去外面拍照，看完了瑜伽课不亲自去练。还有参加训练营不打卡，当初心血来潮地想要改变自己，但是到了上课的日期却不积极。网课不像传统的学校课程有期末考试，因此要自己考自己，不一定是出试卷，其实给别人讲一遍，或者自己写写感想，做笔记都是检测的方式。

十三、你定的目标总达不成，原因是什么？

我从小就喜欢给自己定目标定计划，或者自己制定时间安排。有些安排是如期完成的，有些安排是没有达成的。

我认为达不成目标的原因有以下几种：

（1）目标不够明确。比如学习Pr，为什么学习Pr。至于为什么学习Pr，我的想法是认为视频制作应该是我必备的技能，于是就没有针对性的学。把课上完了一遍，但是现在还没怎么开始实践，因此学习的知识也差不多忘了。但是，我经常玩单反，所以学习过的PS知识很多就能记住，尤其是摄影修片相关的，因为用的频繁，而且学习的时候就是带着问题学的，所以更有针对性，学习的效果就更好。

（2）过度高估自己。感觉自己责任重大，使命重大，不能辜负自己对自己的期望，对自己要求高，严于律己。于是，我应该卯足劲，一下子把事情都做好。我以为自己一直能够保持无限的激情与无尽的体力。所以我定了非常大的目标，一天里学习Word，学习PS，每天看书多少多少页，除此之外，还有学业上很多事。前几天还可以，后面就做不下去了。

（3）无法正确估计目标完成的时间。例如我学习PS课程的时候，10分钟一节课，我以为我一小时能够学习6节课，于是定下每天学习6节课。可是，学习PS也要自己跟着操作啊，有的操作时间久，有的操作时间短，因此，一节课的实际学习时间大概是20-30分钟。有些学习本来就不太容易定太具体的计划。

（4）学习容易贪心。这一点对于热爱学习的人来说非常值得注意。我太想提高自己了，想什么都学会，十分羡慕掌握多种技能的大神。现在网上的学习资料又特别多，个个都很吸引人。因此，我短时间内买了很多课，这个看看，那个看看，结果就是贪多嚼不烂，就像核聚老师在课程里讲的那样。学了很多，但是发现自己并没有学到什么，陷入了假学习的模式。还有一点，每天任务安排的太满，长时间就会心累，对着自己的计划表产生抵触。

十四、我的一些成功达成目标的经历

（1）大一的时候我比较胖，体育考试要做引体向上，以我当时的状态已经做不了几个了。练习的时候，我十分艰难地做了3个。回想起初三的时候，我能做20个。于是，我想怎么也要做到满分才对得起自己，满分是17个。于是乎，以往我定计划都是一下冲刺做个8——10个，但是三年没做了，我没法冲那么多。我想到一个办法，就是每天只增加一个。我第二天做4个，第三天做5个。以此类推，等到考试那天，我做到了17个。全班同学都很惊叹，鳀鱼老师说看我的体型做6个就已经不错了，而我做了17个。

（2）我高中写暑假作业的时候，也是定计划，两个星期学完，每天写数学一小节，语文一小节，等等。但是，我担心以后有家庭旅游，我要打出提前量，以应对计划的临时改变。我在前三天的时候就超额完成，一天数学写了三小节，语文写了三小节，其他科目也增加了。我发现我赶超计划很多了，我不但没有因为提前完成而休息，还越战越勇，更加集中精力写作业，我把提前完成作业当成了一项乐趣来做，现在想想我很快完成作业还是很有成就感的。

（3）我在弹吉他的时候，练一首曲子，老师告诉我每天只需要练两个小节。两个小节的乐句不难，很容易练熟。现在想想这个方式是符合SMART的，面对一个几分钟的大曲子，两小节的乐句是具体的，可测量的，弹会了让人兴奋，练会是很现实的，很快就能练好，是有时效的。过了几天，我就能把练好的乐句，轻松地拼接在一起，因为之前把每个小部分都练得很熟了，所以把整个曲子串下来很容易。我用四周的时间就练好一个几分钟的大曲子，很有成就感。在学音乐上，能积微者速成能够很好地体现。

十五、关于巴菲特的两条准则

巴菲特的两条规则：（1）不要亏钱（2）永远不要忘记法则1。大家都知道不要亏钱，要赚钱，可是当有机会，有风险的时候，很多人还是迎难而上，以为自己一定赌对，以为自己人定胜天，结果赔光了自己赚过的所有钱。

对于爱学习的人，我觉得就是不要忘掉自己学过的知识。自己辛辛苦苦赚到的知识，付出了时间成本、金钱成本，这块知识就不要亏损了。然后就等着时间来复利。知识知识掌握的多了，这些知识就会在大脑里内化，建立链接，量变到质变，最终产生新的效应，形成核聚变。就像李笑来说过的，把时间当做朋友。学知识越久越多，利用时间来复利，最终一定是利滚利，那么可持续的跃迁简直是必然的！

十六、重新改变对考试的态度

拥抱考试。高中是时候考试太多了，比较反感考试。而现在考试少了，好像又需要考试了。因为考试是检验是否学会知识，是否真正掌握知识的有效手段。考试分数的高低直接说明问题。

在平时的学习中，因为没有考试的压力，所以就懒得去记忆，觉得看一遍就会了，结果时间长了就忘了。在网上买了网课，听了一遍就放下了，长期下来觉得自己听了很多网课，但是收获不大。虽然学会比没有学过总归是好的，但是如果学完了网课就掌握住不忘了，再去学习下一个，长此以往，我认为学习的收获会多的多。

因此要拥抱考试。关键的时候要自己【为自己设计考试】。例如我喜欢看《中国建筑史》，从头到尾看一遍当然是很爽了，因为喜欢，可是第二天就会忘记不少，一个月后很多内容都记不清了。那为什么不把这一本书读透，把一本书背下来，到了关键场合就能张口就来，精准表达学到的知识？我感觉可以做读书笔记，然后再背诵，短时间暴力突破这本书，不断重复，真正把这本书学会。我可以根据书中的内容自己给自己出一些试卷，自己考自己，过一段时间就考一下。等到掌握这本书，再去找其他重要的书，继续这么看。

考试的作用是：衡量知识的掌握程度，为改进学习方法提供标准，让学习上瘾。如果学习回路闭环，则考试上瘾。因此，我对考试的态度渐渐发生转变，我希望自己是个喜爱考试的人，拥抱考试。因为一到考试，我就能炫耀自己的学识！当然，前提是我先把这些学习知识掌握。

十七、我是怎么读书的

这个就很有话说了，我很喜欢读书，上大学三年读了160多本书，还参加了读书变现训练营成为了优秀学员。

（1）读书偏好

我读书以非虚构类为主，以个人成长类和古建筑相关的书为主。所以主要是读有思想有深度的书和专业性强的书。我不读一般的畅销书和口水很多没有思想的书。个人成长类的书我喜欢看李笑来的作品，例如《财富自由之路》《把时间当作朋友》，还有吴军的书《见识》《大学之路》《态度》，万维钢的书，例如《万万没想到》《高手》。古建筑类的书，梁思成《中国建筑史》，张驭寰《中国城池史》，张驭寰《中国佛教建筑讲座》，《古建筑地图》系列。

（2）纸质书为主

首先我是读纸质书，而且是自己买书读。我有在书上圈画和做笔记的习惯，初中的时候记住了语文老师的一句话【不动笔墨不读书】。当然我在得到APP上也有一些电子书，例如《中国古城墙》全六卷，因为旅游的时候到了哪个城市就用手机翻很方便。一般的古建筑书籍和考古书籍会有很多的图和表，看纸书明显要直观。

（3）什么时间读书

平时比较闲的时候我会花整块时间来读书，通常安排在晚上8点以后，阅读个1小时左右。平时利用碎片时间也能读不少书，例如在地铁上，在公交车上，旅游途中。我坐地铁会带本书，有座位看纸书，没座位看电子书或者看得到APP。课间休息的时间也可以看书。

（4）读书的辅助手段

我会用得到APP的每天听本书，高效地学习很多本书的精华，对于自己很感兴趣的书就买来读。要是自己读过的书，听听别人的解读也会有新的认识。对于艰深的书，例如《社会契约论》《论法的精神》，可以找一些优质的课程或导学书籍，例如得到APP上的刘苏里《名家大课》，这是一门很高档的课程。如果是看《道德经》的话，可以看解读版，但是最终一定要好好看原文，最好背下来。

写读书笔记，把自己读的书将给别人听，或者自己解读一本书，都能加深对书中知识的理解。

十八、记忆困难的根本原因

（1）知识本来就没有学会，更别谈记忆。例如看高等数学的课本，如果只是囫囵吞枣的看一章，连理解还不到，更别说记忆了。所以要看懂了第一句，再去看第二句。还是“耐”字诀，一句不通不看下句，今日不通，明日再读，今年不精，明年再读，此所谓耐也。

（2）知识看懂了，没有刻意地去记忆。有些知识是简单的，比如考古学里面，不同年代瓷器的的特点，罗列出来很多内容，单纯看的话很容易懂。但是信息量大，不是看一遍就是能记住的，因此需要去记忆。

（3）重复的频次不够。好不容易记住了一页的公式，很难，暴力突破了一天，默写下来了。这个时候当然是很有成就感了！于是沾沾自喜，就再也不默写了，过了几天就忘的差不多了。就像烧水不断拔掉电源，用无穷时间和能源烧不开一壶水。

（4）缺乏应用场景。老师讲课，经常是不用讲稿，出口成章，因为课本上的知识他们不断重复地讲给学生听。生活在英语环境里的人学习英语肯定比生活在中文环境的人快，因为学习完了不得不应用。

（5）懒！人会有这种惰性，毕竟记忆一个知识要很花心思，记忆很多知识就是一个知识管理工程了。想到我小时候背课文的时候，经常是把书打开，背一会玩一会，或者拖到很晚才去背。

（6）没有量化自己的记忆程度。缺乏检验，完全不知道自己记住了多少。意识到自己没有全部记住，但是一般不知道自己有多少没记住。例如学习一本高等数学书，一共八个章节，如果跟着老师的进度学完了，自己不做知识总结和归纳，那么在脑子里都是一片浆糊，你不知道自己记住了多少公式，忘记了多少公式。

十九、学习就是在长肌肉

【学习就是在长肌肉】，必经途径就是【重复】，无论什么方式。一个比较吓人的话：【如果不及时把知识从短时记忆变成长时记忆，那么你将浪费数倍于你初学一个知识的时间】。想到烧水，很多人就是【不断拔掉电源=无穷时间和能源烧不开一壶水】，而聪明人应该是直接把一壶水 ，再去烧下一壶水。

因此，记忆一堂课的内容：

（1）随时随地，高频回顾。

（2）丰富联想，从上下文到相关知识。

二十、如何做好考霸训练营每天的作业

我喜欢先把课程的主要内容回顾一遍，把核心的知识点写出来。然后再完成老师每天的问题。有时候我是总结知识和回答问题是分开的，有时候我是在回答问题的时候顺便总结知识。首先学习的态度要好，毕竟是报名参加的，每天的课程一定要听，听完一定要完成作业。在写作业的时候，我一般会写很多东西，因为我听完课程的思考会有很多思考。【多写一些】，有时候核聚老师的问题很难，我一下回答不上来，我就围绕问题先分析一下自己的情况，顺便总结总结知识，然后就突然知道如何回答问题了。作业的问题比较难的时候，好好思考就OK了，至少不会像高等数学那么难。

二十一、后续要做的事

（1）听课

我在考霸训练营里学习两个星期了，每天在听课和打卡上要花两个小时左右。未来两个星期我还是继续这样学习课程。在听课上，我还要及时回顾两周前的课程。另外，我在学习其他课程的时候，是否可以自己设计一个类似于打卡的环节呢？每学完一节课总结知识点，写感想。

（2）实践

我的思想已经有了很大的改变，我把我之前的学习经验和从核聚老师课程中学到的经验结合在一起。我已经知道将来要如何努力了，接下来靠的就是按照老师的方法实践了。最近的任务是考研，远期的任务是把自己所有的爱好发展到专业水准。希望将来能够成为多领域的专家，成为学习方面的专家。加油！

今天的分享到此就结束了，感谢大家的聆听。