如何优化注意力?

最近一段时间学习的内容多,自己也忙碌,只是效果事倍功半,不是最佳。仔细反思了一下,也学习了别人分享的内容,发现自己的注意力还是没有集中起来,笑来老师说过注意力>时间>金钱,关注金钱收获得是盈利,关注时间收获得是成长,关注注意力收获得是成长率,也就是复利效应,因为精准,因为不断的重复,是量变到质变、物种进化的的过程。

分散我注意力的有两大事项:一是微信,经常会一有点空闲时间就刷微信,随便不会关注朋友圈 ,是关注那么几个人的留言,但会把注意力经常移开,不利于集中精力专心做事。二是资金的问题,资金的周转影响了我的注意力,让我焦虑、占用时间。

我知道我必须改正这两个不好的习惯、改变现状了,把注意力放在自己的成长上,专心做自己该做的事情,有些事该怎样还是怎样,尽力而为,听天命,失去是因为自己的不珍惜,或者是自己还不值得拥有,总是让自己心情起伏变化而得不到调整,结果会让自己越来越患得患失。有时会被一些事情转移了注意力,昨天被皇弟说“你很闲吗?”他还有说过我说太多,这都是注意力不集中的表现,需要注意并加以改正。

细观察,人生总是离不开人、财、物,即感情、金钱、物质这三样东西,如何协调要看自己的格局和造化了。运用元认知能力观察自己的思想,给自己一个正确的三观和一个积极的心态,才是平衡这三者之间关系的必要条件。

决定把有需要及时联系的几个人的微信放在手机桌面,只关注这重要的几个人的消息,每天只3在三个时间点打开微信进行信息回复处理,早上5:00-5:30,中午13:30-2:30,晚上22:00-22:30,其余时间关闭微信,除了交流学习上的。

把订阅的两个专栏好好阅读收听写留言,每天写总结反思文,练习普通话,练习毛笔字,学习心理学,阅读两本书《把小创意做成大生意》、《查理宝典》。

现在左手刷牙、左手用筷子、左手写字都很熟练了,包括133天的平板撑,都有改变了一些习惯,修正注意力应该是下一个要克服、改正的目标,给自己一个明确的认知,给自己加油!

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