减脂倒计时Day 192

树的方向，风决定。

人的方向，自己决定。

忙时不慌，闲时不废。

在自己的节奏里，平静地对待生活。能治愈生活的良方，是保持对生活的热爱，眼下即是生活，眼前即有热爱。

1.饮水：喝水大于1900ml。
2.饮食：午餐肉有点多，吃得有点撑。
3.加餐：无。
4.全天摄入量：大于900千卡。
5.运动：进阶全身减脂Day5，时长35分钟，有点难，基本完成。散步40分钟，骑行（慢速）50分钟。
6.睡眠：7小时。

2022.6.10 早餐

2022.6.10 午餐

2022.6.10 晚餐

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