孩子不好好吃饭，是一个普遍的问题，这个问题让不少家长感到头疼。

我们小区的彬彬，一天光吃饭就要花四五个钟头，每餐都要追着喂，含着饭在嘴里不吞。乐乐的好朋友美美吃饭是这样的。打开电视机爸爸或者奶奶用一个不锈钢碗盛了饭和菜在电视机前喂美美。她一边看电视一边张嘴接饭。有个姐妹的儿子亮亮吃饭则是这样的。每餐前半碗自己吃着，吃着吃着溜下去玩，奶奶追在屁股后头喂。玩一下玩具，吃一口饭。再玩一下玩具，再吃一口饭。边吃边玩，直至完成“任务”。

其实前天乐乐她还要人喂，那这两天我们是如何改变这样的情况呢？下面我来说说具体是如何应对，让她自己吃饭的。

先分析下孩子不吃饭的原因可能有哪里:1.生病了，没食欲？妞这次没存在这情况。

2.第二个是外在的原因，就是我们家长煮的不合她胃口，可能菜切大块了？可能她说不吃的只是肉，而非那一碗饭。

3.第三个原因是她还不饿，其实她心想晚点吃。只是她没表达出来，因为被我们催促声给淹没了。

4.最后可能就是偷懒想让人喂，感觉依赖他爸喂有些习惯了。

分析了以上可能存在的原因，昨天中午自己扒了点饭，就溜下去玩了。以前这会是先吃饱的乐爸就捧着碗围在她身旁，她就一边玩一边嘴巴接饭，直到把一碗饭喂完。而这次我有给他暗示，“人有自然本能，饿了自然会想吃。”还好和先生有一同听生命树课程，这回他默认并尝试看看。所以午餐时间过了就没再催促她要吃，快吃的话了。

不过等到下午快到两点时，爱人就温柔地征求意见问她是不是要吃饭，这回她说要，还重复一遍说要吃。当然这次是她自己吃，也吃得很快就去幼儿园了。

到了下午放学回来吃晚餐时，丈夫拿碗开始要吃了，我抢着分析说乐乐下午有吃点心，可能还不饿吧？若不饿可以晚些吃，当然有饿可以吃喽，果然是还不想吃的。先再玩会吧，我说我陪她一起。后面晚些我们两才吃晚餐，当然是她自己喂了。我们两给她很多甜甜的赞美，你好棒，你是爱自己的，可以把自己的肚子喂饱饱。你真行！

到了今天早餐时间也是，他爸依旧把饭打好了放在桌上，然后习惯性地说“来了，该吃饭了。”这回我又解释饭有热，你也可以稍凉些再吃。其实要给她有选择的余的。大人一般较不怕烫，可是小孩不然。

现在要吃了吗？还是等会呢？需要我帮你弄好一碗来凉吗？征求意见让她决定。记得张老师说一个教育理念“谁有决定权，谁就有成就感”，吃饭是她的事，要吃或不吃，吃多吃少由她决定。为的是培养她的独立，孩子责任感。

中午这餐可以说是她自己吃，可是吃很少的饭和汤，因为一回来，她就有意想找零食，而这时候，爱孩子的乐爸一不溜神竟忘了和她约定，要在餐后才能吃，所以就吃了两个小梅子，还有其他的一点。

我表面态度孩子可能会吃撑坏，可是饿不坏。偶尔的一两次尝试不吃饭或吃少是正常与必须的，体验了饿的滋味，她才会说出自己要吃饭的话来。所以在用餐过后，她离开餐桌就没有催促她再多吃点。而到下一次正餐的时候，她那个样子，不管吃什么都比山珍海味好！

在今天下午要去幼儿园时，这回没有再吃饭。是有听到她爸说要不要吃饭，她回答说要，我赶紧下楼去插话道“要吃的话是在客厅吗？”我心想着她可能要说爸你帮我拿来。“午餐时间都过了，还是不用吃的吧！？”刺激法，其实我知道很快她到学校是有点心吃的。

就这样肚子可能是有饿了，就是让她去幼儿园吃点心。若是我们让她在家过了午餐时间又在这时候吃饭会让她习惯认为，“没事，饿了可以在家再补一餐”。而这样没有时间规律的饮食习惯是不好的，可得避免这样坏习惯养成。

今天下午放学回到家，乐爸同样很积极在准备晚餐，转了一圈厨房，乐乐说我们到楼上去写字吧。就这样我们在楼上她写字，我看书。

不一会儿，她爸就喊了，家人可以吃晚餐了。我又敏感地补充到“谁饿的可以先吃。”话里有话是不饿的可以慢些吃。

乐乐还是继续在纸上描写，过不了5分钟，她自己拿着纸笔下楼来，我先明示，“是要吃的话要收拾好纸笔和玩具，若是还不想吃的可以继续写。”给你自由决定权。

真是感觉有学习有信心，有方向不迷茫。所以这个晚餐也是她喂的自己。而且用时10分钟。因为我和她说“吃饭要一心一意，用时半个小时”到数字那里就要收碗，没吃完都要收走，不能再吃。时间到，若是我没吃完你就收我的碗，同样你没吃完也是要收走了。

中途，我动了一下手机，她立刻提示我说不能看手机。唉！我马上反应说，谢谢你提醒，我可要快点，不然等下没吃完碗就被你收走了。接下来看到的是她真的很专心在吃了！好开心，吃得碗很干净，还特意跑着拿去给她爸看！哈哈！赞，改善成功！

一个专注家庭教育学习的宝妈，分享自己的的教育心得，愿您受益，教育路上多些得心应手！

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