跟随六六老师的20:00-21:30的40天课程,截止今日已有一半的时间了,一路走来,在不知不觉中收获了很多。分享今晚的一些小惊喜:
1、在拍打大腿内侧的时候,感觉到左边颈部肌肉紧绷和酸胀。有个惊喜是,以前总感觉到右手臂酸,现在慢慢的没有那个酸疼感了!
2、在最后跟着哼唱《永恒的阳光》的时候,听到老师说"收下你自己"的时候,莫名的鼻子发酸,我觉察到自己有个标准,就是跟着学做都会问下自己有没有做对。我觉察到自己有一个想做好学生要求,这个要求就会要自己按照标准东西去做。而事实上,每个人基础不同,何况我还是一个新生。昆达里尼瑜伽动作虽然看似简单,可是每个动作要做到位,真的不是一朝一夕就能做得到的。我要慢慢学着去接纳做不好的自己的一面,我也学着去欣赏自己努力的样子。
我们人是多面的,不可能永远只有好的,也不会永远都是坏的。体验过错的,才能知道怎么做才会让自己呼吸更顺畅,身体更舒服。
3、六六老师说,要相信身体的智慧。
有时候真的觉得有些动作时间自己很难坚持,可最后硬是坚持下来了,比如"亲爱的另一半华"教我的乳腺奎亚,我每天一睡醒便做,早上没时间就晚上有时间做,也快近一个月坚持下来了;有时候有些动作做不到,可在一次又一次的练习中找到了感觉;有时候觉得在个别动作里马上就要断气了,因为太难做了,可做完之后觉得活过来的感觉真好呀!就是体验到了难熬与舒畅的两级体验,才会有这么美好的感觉!
原本我是抱着锻炼身体的目的进班的,殊不知在这个课程里不仅有身体的锻炼,还有心灵的疗愈,身心灵本就是一体的。这样的课程很难得,难怪有那么多同修会一直追随老师。虽然我时而会看到同修师姐们的分享,她们的身心灵走的有些深入,有时候会质疑,有时候会羡慕,有时候会反观自己。每个人都是独特的,我只做自己,何须质疑抑或是羡慕呢?!
当再次体验到听到六六老师循循善诱的引导而鼻子发酸、眼眶湿润的时候,我知道自己,在慢慢靠近自己的身体,走近自己内在,踏入心灵深处,去探险,去创造,去了解身心灵的一体。
最后,睁开眼睛就看到喜悦的六六老师,然后跟着老师的引导做嘴角上扬,眉心舒展的时候,自己也跟着喜悦起来了!感恩老师的带领,一切都那么美好!
感恩六六老师的带领!
感恩同修姐妹们的分享和交流!
感恩自己,愿意去尝试、去努力!
继续努力!