【初察】记录下自己这一刻的情绪体验
此时此刻是2016年的最后一个周一，正值午休时间.
年末总是一个回想过去，展望未来的时间点，情绪也随之起伏以及复杂化. 目前我的情绪既有对时光太快流逝的感慨，也有对新的一年的殷殷期盼之情.
【梳理】情绪标签
直接唤醒-年末，按照惯例会做年度回顾以及新年计划.
情感引发&诱导引发-越来越浓的新年的氛围，以及社交媒体上的各种年终总结分享，都会引发这种年末情绪.
随来随去-所谓年末综合症，也就是发作在辞旧迎新的档口.
复合情绪&主动积极情绪-起初，情绪一定是复杂的，尤其是2016这一年对我来说，并非春风得意如鱼得水. 但是复杂情绪里，又包裹着主动积极的坚硬内核：过去的一年还是算努力，虽然结果并不能事事如意，然而逝者不可追，新的一年我决意要更好！
【反思】
这个情绪下的我，需要大量自省的独处时间及空间. 不过如果有role model可以聊聊，会更觉心胸开阔.
【告别/放下】
新的一年很重要的一个目标，是做一个勇敢的人.而这个勇敢也包含了接纳自己的负面情绪，不压抑它，不坐视不管，会想着好好和自己对话，要让自己的负面情绪也知道，不是你不好，不是你不允许被出现，是我想要自我蜕变，所以我需要管理你。
