2018年1月28日和孩子妈妈上完了时间管理亲子课程后， 休整了两天后，于1月31日起在家里正式开始了亲子时间管理的践行。
践行的第一个30天，我们给孩子设定了两个小目标：一是保证每天10小时睡眠，二是保证每天阅读半个小时以上。目前看来基本每天都达到了。
睡眠方面，每天晚上8：00开始，我们进入了睡前准备环节，包括刷牙、洗澡、泡脚，准备第二天衣服，喝水，上厕所，找一本书，上床亲子阅读半小时，关灯，睡前悄悄话，9：00正式睡觉。从2月4日起用手环对小孩的睡眠进行了测试，每天的深度睡眠大约在2.5小时，浅度睡眠在7小时左右。加上午睡，孩子的睡眠保证了10小时。现在孩子每天早上7：00都会精神饱满地会笑眯眯地醒来，然后迅速地起床，把手环与手机同步，看看自己的睡眠情况。不再像过去一样，早上赖床不愿起床。
阅读方面，能保证每天晚上半小时的亲子阅读，阅读的书本是孩子自己挑选的，这周读的主要是小牛顿系列和汪汪队。白天孩子妈妈带去图书馆，也阅读了不少的画本。前前后后阅读了《揭秘运动会》《神奇校车》《小牛顿-地球的演化》《汪汪队拯救圣诞节》《入侵者》《我的爸爸》《红桃皇后》《汪汪队拯救圣诞节》《汪汪队拯救大邮轮》《亚力的三轮车》《贪吃的小河马》《音乐小精灵》《永远永远爱你》《爸爸的新女朋友》《小海豚喜欢云》《天衣无缝针》《像狼一样嚎叫》《大象戏水》《棉婆婆睡不着》《你是谁的老鼠》等等
除此之外，我们加入了睡前悄悄话的环节。睡前悄悄话是全家人在睡前关灯后，相互点评一下做得好的地方和做得不够需要改进的地方。孩子的眼睛是明亮而没有污染的，观察到的细节，常常让大人吃惊。孩子的反馈意见，我与孩子妈妈会认真对待，加以改进。孩子是上天送给我们的礼物，感谢孩子选择了我们家。陪伴孩子的过程，使我们获得了自我二次成长的机会。
